BARRAS N4

Question 1

valor de entrada de kip

Answer 1

0.6

Question 2

No despegar con los dos pies al mismo tiempo.

Answer 2

0.1

Question 3

Realizar un balanceo “corriendo”

Answer 3

0.3

Question 4

No guiar el balanceo al frente con los pies

Answer 4

hasta 0.1

Question 5

Extensión insuficiente al final del balanceo de kip

Answer 5

hasta 0.2

Question 6

No cerrar las piernas al final del balanceo de kip con piernas separadas

Answer 6

0.1

Question 7

VALOR DE IMPULSO A LA HORIZONTAL Y REGRESO AL APOYO FRONTAL

Answer 7

0.4

Question 8

Amplitud insuficiente del impulso

1° a 44° debajo de la horizontal

Answer 8

0.05-0.15

Question 9

Amplitud insuficiente del impulso

a 45° debajo de la horizontal

Answer 9

0.2

Question 10

Amplitud insuficiente del impulso

46° o más debajo de la horizontal

Answer 10

0.25-0.3

Question 11

Alineación incorrecta del cuerpo

Answer 11

HASTA 0.2

Question 12

Falta de control al regresar a la barra

Answer 12

HASTA 0.1

Question 13

VALOR DE IMPULSO, COLOCACIÓN DE CUCLILLAS O DE PLANTILLAS CARPADA, O
IMPULSO, PLANTILLAS COMPLETAS ATRÁS 360°

Answer 13

0.2

Question 14

Colocación alternada de los pies

Answer 14

0.2

Question 15

Balanceo insuficiente de piernas hacia atrás para el impulso

Answer 15

0.05

Question 16

VALOR DE SALTO A KIP DE SUSPENSIÓN LARGA

Answer 16

0.6

Question 17

No balancearse hasta cerca de la horizontal

Answer 17

0.2

Question 18

VALOR DE IMPULSO A LA HORIZONTAL

Answer 18

0.4

Question 19

Alineación incorrecta del cuerpo

Answer 19

HASTA 0.2

Question 20

Amplitud insuficiente del impulso

1° a 44° debajo de la horizontal

Answer 20

0.05-0.15

Question 21

Amplitud insuficiente del impulso

a 45° debajo de la horizontal

Answer 21

0.2

Question 22

Amplitud insuficiente del impulso

a 46° o más debajo de la horizontal

Answer 22

0.25-0.3

Question 23

VALOR DE VUELTA ATRÁS

Answer 23

0.4

Question 24

No mantener una posición neutra de la cabeza

Answer 24

HASTA 0.1

Question 25

No mantener el cuerpo recto y ahuecado en todo momento

Answer 25

HASTA 0.2

Question 26

No mantener el contacto de la cadera o la parte superior de los muslos con la barra en todo momento.

Answer 26

HASTA 0.2

Question 27

Falta de continuidad del círculo

Answer 27

HASTA 0.1

Question 28

VALOR DE SUB BALANCEO, PRIMER CONTRABALANCEO (minimo 30º por debajo de la horizontal)

Answer 28

0.6

Question 29

No mantener una posición neutra de la cabeza

Answer 29

hasta 0.1

Question 30

No mantener la posición recta y ahuecada del cuerpo en todo momento

Answer 30

hasta 0.2

Question 31

La cadera hace contacto con la barra

Answer 31

0.2

Question 32

La cadera no se encuentra a un mínimo de 30° por debajo del nivel de la barra superior (

Answer 32

hasta 0.2

Question 33

No mostrar una línea recta desde las manos hasta la cadera con el pecho en una posición ahuecada y un ángulo de cadera redondeado con los pies apuntando hacia abajo

Answer 33

hasta 0.2

Question 34

Arquear el cuerpo o abrir la cadera a una posición extendida con los pies sobre la barra inferior durante el contrabalanceo

Answer 34

0.3

Question 35

VALOR DE ALANCEO AL FRENTE, SEGUNDO CONTRABALANCEO

Answer 35

0.6

Question 36

No mostrar una posición ligeramente arqueada durante el balanceo hacia abajo

Answer 36

0.1

Question 37

No lograr la posición recta y ahuecada del cuerpo en el balanceo hacia arriba

Answer 37

HASTA 0.2

Question 38

Amplitud insuficiente

Answer 38

HASTA 0.2

Question 39

La cadera no se encuentra a un mínimo de 30° por debajo del nivel de la barra superior

Answer 39

HASTA 0.2

Question 40

No mostrar una línea recta desde las manos hasta la cadera con el pecho en una posición ahuecada y un ángulo de cadera redondeado con los pies apuntando hacia abajo

Answer 40

HASTA 0.2

Question 41

Arquear el cuerpo o abrir la cadera a una posición extendida con los pies sobre la barra inferior durante el contrabalanceo

Answer 41

0.3

Question 42

VALOR DE SALIDA DE BALANCEO AL FRENTE CON (*) 1⁄2 (180°) GIRO

Answer 42

0.6

Question 43

No mostrar una posición ligeramente arqueada durante el balanceo hacia abajo

Answer 43

0.1

Question 44

No lograr la posición recta y ahuecada del cuerpo en el balanceo hacia arriba

Answer 44

HASTA 0.2

Question 45

Empezar el giro antes de los 45° por debajo de la altura de la barra superior

Answer 45

HASTA 0.2

Question 46

No completar el 1⁄2 (180°) giro antes de volver a hacer contacto

Answer 46

HASTA 0.2

Question 47

No hacer contacto de la mano libre con la barra a medida que se completa el 1⁄2 (180°) giro

Answer 47

0.3