PISO N3 Flashcards
(43 cards)
POSICION INICIAL
Pararse en la diagonal aproximadamente a 1⁄4 - 1⁄2 de la esquina 6, mirando hacia el lado 5.
VALOR DE PARADA DE MANOS RODADA AL FRENTE
0.6
No lograr la vertical
HASTA 0.3
No cerrar (juntar) las piernas en la vertical
0.1
No mantener la parada de manos por un segundo
HASTA 0.1
Empujar el suelo con las manos para llegar a las cuclillas
0.3
VALOR DE GACELA 90º
0.6
Flexionar la pierna guía (frontal) en el despegue
HASTA 0.1
Separación desigual de las piernas
HASTA 0.2
VALOR DE SALTO EXTENDIDO
0.2
No mantener las piernas juntas en el aire durante el salto extendido
0.1
No aterrizar con los dos pies al mismo tiempo.
0.1
No aterrizar con los pies cerrados.
HASTA 0.1
VALOR DE SALTO SPLIT 90º
0.4
Separación desigual de las piernas
HASTA 0.2
No aterrizar con los dos pies al mismo tiempo.
0.1
No aterrizar con los pies cerrados.
HASTA 0.1
VALOR DE PARADA DE MANOS ARCO PASADA 120º
0.6
No cerrar (juntar) las piernas en la vertical
0.1
No empujar los hombros más allá de las manos en la fase de arco
HASTA 0.2
No empujar los hombros más allá de las manos en la fase de arco
0.1
Patadas adicionales para lograr la posición vertical invertida en la patada atrás a pasar
CADA VEZ 0.3
Hacer tic-toc
0.3
VALOR DE SPLIT EN PISO
0.2
