Situation 3 Flashcards
(44 cards)
Quels sont les recommandations face au sport en Gx
150min/semaine sur plusieurs jours
Encore capable de parler durant l’effort
Écouter son corps, bien s’hydrater
Supervisée par médecin lorsque haute intensité
Quels sont les bienfaits du sport en Gx
Mieux supporter les chgt phys
Soulagé constipation, maux dos, prévenir db gesta
Peut aider récupération pp
Amélioration de la glycémie et de la tension artérielle
diminution risque de dépression
Aide à l’incontinence urinaire
Diminue les risques de césarienne
Aide à limiter le gain de poids en grossesse
Nommez quelques contre indication au sport en Gx
Membranes rompues
Travail prématuré
Saignements vaginaux persistants inexpliqués
Placenta praevia après 28 semaines de grossesse
Prééclampsie
Insuffisance cervico-isthmique
Retard de croissance intra-utérin
Grossesse multiple de rang élevé (p. ex., triplés)
Diabète insulino-dépendant non contrôlé
Hypertension non contrôlée
Maladie thyroïdienne non contrôlée
Autre trouble cardiovasculaire, respiratoire ou systémique grave
Contre-indications proches
Quelles sont les recommandations à propos de l’alcool
Cesser toute consommation
V/F la placenta filtre l’alcool
Faux
Que peut être les effets de l’Alcool sur une Gx
fausse couche
BB mort né
acc. prématuré
SAF
V/F le nombre de cigarette consommé en Gx est directement proportionnel au risque pour le BB
vrai, mais même une minime qte est mauvaise
quels sont les effets du tabagisme sur une Gx
nuit au développement, aux risque décollement placentaire, de rupture prématurée, accouchement prématuré, ralentit Cx BB, aux risque bb mort-né
quelle est la recommandation face aux drogues en Gx
aucune consommation !
que peut causer le cannabis en Gx
nuire Cx foetus, BB petit poids, nuire dév cerveau et entrainer prb à l’enfance et adolescence
que peut causer une consommation de cocaïne en Gx
saignements ou d.collement placentaire qui peuvent causer décès foetus ou naissance prématurée
De quoi souffre le BB lorsque la mère a consommé trop de drogue durant la Gx
sevrage à la naissance
Quels sont les quelques conseils de base que l’on peut donner à la femme sur son alimentation en Gx
- Bien manger: repas et collation composés de fruits, légumes, produits céréaliers à grains entiers et d’aliments riches en protéines surtout végétales.
- Manger une variété d’aliments et de mettre de la couleur dans son assiette
- Prendre chaque jour une multivitamine contenant du fer et de l’acide folique
- Manger de façon régulière, prendre au moins 3 repas/jour, en respectant son appétit
- De manger une ou deux collations entre ses repas habituels, selon son appétit
- Boire de l’eau le plus souvent, lorsqu’on a soif et de compléter avec des liquides nutritifs comme le lait et les boissons de soya enrichies
- Éviter de faire des diètes restrictives
- Prendre les précautions nécessaires pour éviter les infections d’origine alimentaire (toxoplasmose, etc.)
Qu’est-ce qui demande plus d’énergie ?
formation du foetus et des structures connexes, réserves du BB, augmentation des liquide, hémodilution …
à quoi sert la vitamine D entre autres
permettre l’absorption du calcium
Quel est la recommandation quant aux omega 3
2repas/semaine de poisson gras
privilégier thon pâle (pour les thon)
est-ce que la multivitamins est obligatoire
non, si la femme a une bonne alimentation complète. Toutefois, elle a besoin de supplément de folate et probablement de fer
à quoi sert l’Acide folique et quelle est la recommandation (qte et moment)
réduire les risques d’anomalies du tube neural
risque faible: 0,4 à 1mg 2à3 mois avant Gx, toute Gx et 6 semaine PP/fin all
modéré: 1mg au moins 3 mois avan Gx, pendant Gx et pp fin all
élevé: 1 mg dans multivit puis 3x1mg solo OU 5mg dans multivit au moins 3 mois avant Gx, pendant et fin all ou 6 semaine pp
quel est le qte de fer que doit contenir la multivitamins
entre 16 à 20 mg
pourquoi la demande en fer augmente-t-elle et pourquoi le fer est essentiel
- augmentation du volume sanguin
- Cx du bb
- réserves du BB
quelle est la recommandation de vitamine D
supplémentation de la mère de 400 à 1000UI/jour
quelle est la recommandation face à la consommation de cafeine
pas plus que 300mg par jour (environ 2 tasses de café de 237ml ou pas plus que 3 expresso de 30 ml)
quels sont les tisanes OK pour la Gx
pelure d’orange ou agrumes, gingembre, églantier, jus de citron ou tranches de gingembre
pas plus que 2-3 tasses
quel est le substitut le sucre à éviter
cyclamate (sugar twin)