EEN GEZOND LICHAAM
Het MENSELIJKE LICHAAM [human body] lijkt op een machine. Net als een machine heeft ons lichaam VOEDSEL [food] nodig. Als je goed eet en DRINKT, BLIJFT [stays] je lichaam lang GEZOND [healthy]: veel groente en fruit en weinig alcohol. Het SCHIJNT [] ECHTER [] dat een paar GLAZEN [glasses] rode wijn goed zijn voor het HART en voor het bloed. Dat BEWEREN [claim, assert] tenminste sommige ARTSEN [doctors].
Misschien hebben ze GELIJK [right], maar is dat ook BEWEZEN [proven]?
Veel alcohol is natuurlijk SLECHT [], dat is een FEIT [fact]. De OVERHEID [] geeft via de PERS [the press] (krant en tv) een GOEDE RAAD [good advice]: GENIET [enjoy], maar drink MET MATE [in moderation], MET NAME [especially] als je nog het VERKEER in moet [the traffic in must be].
Net als een machine moet ons lichaam REGELMATIG [] in BEDRIJF [in action] zijn. We moeten voldoende BEWEGEN [exercise, move]. Daarvoor DIENEN [serve] onze BENEN [legs] en VOETEN [feet]. Het LIJKT [it seems] soms wel of WE VERGETEN [have forgotten] zijn WAARVOOR [what] onze benen dienen. Het wordt tijd dat we dat opnieuw ONTDEKKEN [discover].
Als het lichaam OUDER [older] wordt, werkt het, precies ZOALS [like] een machine, minder goed. Er TREDEN dan PROBLEMEN OP [problems manifest themselves]. Onze OGEN ZIEN [eyes see] en onze OREN HOREN [ears hear] minder. We zeggen dan: NEEMT U MIJ NIET KWALIJK [pardon me], ik VERSTA [understand] niet wat u ZEGT [says]. U PRAAT [talking] zo ZACHTJES [softly], kunt u wat HARDER SPREKEN [louder speak]?
Onze ARMEN [arms], HANDEN [hands] en VINGERS [fingers] BEWEGEN [] minder snel. Ons HAAR [hair] wordt grijs of wit, VERDWIJNT [] voor een GEDEELTE [part] en soms helemaal–ALTHANS [] bij mannen. Ook de TANDEN [teeth] in onze MOND [mouth] VEROORZAKEN [cause] problemen als we ze niet goed VERZORGEN [look after]. Maar dat GELDT [] voor de JEUGD [youth, young people] net zo goed als voor OUDEREN [old people].
Als ons lichaam GEBREKEN [defects] VERTOONT [shows], laten we het behandelen door een arts. Die stelt soms een siekte vast. Soms moeten we van de dokter medicijnen innemen, nadat we op het spreekuur zijn geweest.
Het aantal jaren dat we leven is GEMIDDELD vijfenzeventig (75) en NEEMT LANGZAAM TOE [is slowly increasing]. Ook machines GAAN langer MEE [are lasting longer[. Denk maar eens aan de auto, onze HEILIGE KOE [holy cow]. Hoe VOORKOM [prevent] je pijn in je SCHOUDERS [shoulders] of in je RUG [back]? WAT DERGELIJKE PROBLEMEN BETREFT [as far as such problems are concerned], ligt de OORZAAK [cause] DIKWIJLS [often] in een VERKEERDE [] HOUDING [posture]. Men ‘hangt’ BIJ WIJZE VAN SPREKEN [as it were], in plaats van dat men ZIT [sit]. Dat LEIDT [leads] leidt BIJNA ZEKER tot problemen in je rug.
October 6, 2014, Nijmegen
