4. Szakzáróvizsga - Fejlődésvonalak / Elhárító mechanizmusok + Spiritualitás Flashcards
(10 cards)
- Elhárító mechanizmusok - Ismertesd az elhárító mechanizmusok alapgondolatait!
- Miért hárítunk?
- Mit hárítunk?
- Mi ellen védekezünk?
- Milyen zónákra osztják fel az elhárításokat? (kategorizálásaik)
- Hogyan dolgozzunk integrál szemléletben az elhárításokkal?
- Mi a transzformáció és a lefordítás?
Az énvédő mechanizmusok az ego TUDATTALAN VÁLASZREAKCIÓI AZ ÉNBEN (ego) SZORONGÁST OKOZÓ ÉRZELMEKRE. Ezek olyan tudattalan *GONDOLATOK vagy *VISELKEDÉSEK, amik átalakítják vagy torzítják valamilyen mértékben *MEGMÁSÍTJÁK A SZEMÉLY VALÓSÁGÁT!
–> BELSŐ EREDETŰ FENYEGETÉSEK (tudattalan ösztönök, vágyak az idből, parancsok, tiltások a felettes énből, vagy elfojtott traumatikus emlékek, melyek átélése újabb traumát okozna a pszichében)
–> KÜLSŐ TÉNYEZŐK (mások ítéletei, véleménye, elvárása, társadalmi, erkölcsi előírások, szabályok, normák, törvények)
–> TRANSZPERSZONÁLIS SZINTEKRŐL, FENTRŐL JÖVŐ FENYEGETÉSEK (egomeghaladás ellen védekezünk)
–> A TÁRSADALMI SZERZŐDÉST FENYEGETŐ ÉRZÉSEK, megélések (létezik egy társas, szociokibernetikai elvárás, hogy mennyire lehetünk boldogok vagy boldogtalanok, mennyire engedhetünk meg magunknak érzéseket vagy sem).
Mit védünk?
Az egót, az egyéni és társas identitásunkat, az énképünket, a belső egyensúlyt, az énstruktúrát veszélyeztető, szorongást keltő belső tartalmaktól és az azt kiváltó külső személyektől, eseményektől.
Cél: a belső homeosztázis és EGYSÉGES ÉNKÉP, a STRUKTURÁLIS EGYENSÚLY (id, ego, szuperego) és a TP szinteken az ego további fenntartása, megtartása (meghaladás helyett).
Elhárítás mint IDENTITÁS-FENNTARTÁS:
A különböző szinteken mást védünk és más eszközökkel.
–> 3-as szinten pl. ELFOJTÁSSAL;
–> korai 5-ös szinten (SCG: Öntudatos) RACIONALIZÁLÁSSAL;
–> késői 5-ös (SCG: Lelkiismeretes) és korai 6-os szinten EMPÁTIÁVAL és ALTRUIZMUSSAL.
AZ ELHÁRÍTÁSOK TÍPUSAI ÉS SZINTJEI
1.) *PSZICHOTIKUS ELHÁRÍTÁSOK (W1)
- hallucináció (érzékcsalódás)
- vágyteljesítő fantáziálás (autisztikus fantáziák)
- téveszmés projekció
- torzítás
2.) *PRIMITÍV VAGY ÉRETLEN ELHÁRÍTÁSOK (W2)
- hasítás (splitting)
- devalválás (devaluation): leértékelés
- idealizálás/idealizáció (idealization): eszményítés
- projekció (kivetítés, „másénak tulajdonítás” - projection)
- projektív identifikáció (projective identification): primitív projekció
- szelf-tárgy fúzió (self-object fusion)
- tagadás (denial, negation)
- szomatizáció (tünetképzés)
3.) *NEUROTIKUS ELHÁRÍTÁSOK (W3-W4)
W3
- acting out (1. kiélés, kijátszás, kitörés, 2. terápiából hirtelen kiugrás)
- apatikus visszavonulás: W3-as szintű elhárítás, nincs kifejtve
- disszociáció (leválasztás, elkülönítés - dissociation)
- hipochondria
- kontrollálás
- konverzió (conversion)
- panaszkodás
- passzív agresszió (passive aggression)
- regresszió (visszaesés)
- rejtett szándék(ok): W3-as szintű elhárítás; nincs kifejtve – manipulatív működés
- segítség elutasítása: W3-as szintű elhárítás – agresszív kismalac.
- vágyteljesítő (skizoid) fantázia: W3-as szintű elhárítás, mágikus gondolkodás
W4
- áttolás/eltolás/helyettesítés/áthelyezés/átvitel (displacement)
- elfojtás (végleges elfelejtés) (repression)
- izoláció (elszigetelés, elhatárolás, elhatárolódás) (isolation)
- meg nem történtté tevés (annulálás) (undoing)
- reakcióképzés (ellentétbe fordítás) (reaction formation)
W5
- intellektualizáció
- racionalizáció (önáltatás, önigazolás, magyarázkodás)
4.) *ÉRETT ELHÁRÍTÁSOK (W5-W6)
W5
- altruizmus (önzetlenség): a saját negatív érzések elkerülése mások önzetlen segítésével.
- anticipáció (előrevetítés): jövőbeli kellemetlenségek elkerülése előre gondolkodással és tervezgetéssel.
- aszkétizmus (önsanyargatás): az agresszív ösztönkésztetések hárítása a saját szükségletekről való túlzott lemondással, az agresszió elfojtása, önmaga ellen fordítása.
- elnyomás (suppression)
- humor: a feszültség levezetése nevetéssel, viccelődéssel.
- szublimáció (átlényegítés)
W6 (Wilber nem fejti ki bővebben)
- hiteltelenség – inautentikusság
- megszakadt (sikertelen) önmegvalósítás
- rossz hit (rosszhiszeműség)
- tompítás (deadening)
5.) A FELSŐBB SZINTEK HÁRÍTÁSAI (W7-W10)
W7
- hasadt életcélok
- pránikus zavar
- pszichikus infláció (egófelfúvódás)
W8
- archetípus fragmentáció (archetípus széttöredezettség): Nehéz megélni, eggyéválni pl. az öröm vagy a félelem archetípusával, így visszatér a hétköznapi énjébe
- elhibázott integráció (az integráció sikertelensége): A két világ határán elakad, nem tudja a durva világot a szubtilis világ tapasztalásával integrálni.
Egészséges integrációnál a személy elengedi az anyagi valóságot, és képes azonosulni a szubtilis valósággal; illetve képes RUGALMASAN VÁLTANI EGYIKBŐL A MÁSIKBA, ha mindkettő a tudata részét képezi.
W9
- elhibázott differenciáció (a differenciáció sikertelensége): a formák elengedése nem tud megtörténni, mert egy kvalitással, egy archetipikus formával mégis azonosul a tudat; így nem képes továbblépni a nirvánába.
W10
- mindig-is-jelenlévő tudatosság meg nem tartása (nondualitásbeli sikertelenség): W10-es szintű elhárítás, az örök időtlenség, az örök jelen (nondualitás) megtapasztalásának hárítása. A W10-es szinten a személy úgy tapasztalja az öt érzékszervi világot, a létet és a gondolatokat, azok tartalmát a meditációban, hogy azok nem a múltban vagy a jövőben vannak, hanem mindig és csak a jelenben, megszűnik az idő-tudat. Ezt megtapasztalni könnyű, megtartani nehéz. Ha a személy kiesik ebből az állapotból, újra belekeveredik a gondolataiba, és újra érzékelni kezdi az időt, és küzd ez ellen, vissza akar térni erővel a jelenbe, de pont ezzel a küzdéssel nem tér vissza. Akkor van a jelenben, ha nem küzd, nem akar és nem zár ki semmit, hagyja áramlani a gondolatokat
*Fontos:
A védekezések nem jók vagy rosszak, hanem egészségesek vagy egészségtelenek.
*A TERÁPIA CÉLJA a kliens egészségtelen elhárításainak minimalizálása, és a fejlődést segítő, egészséges elhárításainak maximalizálása.
AZ ELHÁRÍTÓ MECHANIZMUSOK TUDATOSÍTHATÓK, és akkor NÖVELIK AZ ÖNISMERETET. Van, amikor viszont nem kell, nem is lehet tudatosítani őket a TERÁPIÁBAN (2-es szint és alatta).
Hányféle módon háríthatunk?
A jegyzet 53-at sorol fel, de lehet ennél több is. (Gánti Bence szerint egy további lehet pl. a TÉMAVÁLTÁS.)
AZ ELHÁRÍTÁSOK OSZTÁLYOZÁSA
I. SIGMUND FREUD, ANNA FREUD és a pszichoanalitikusok:
- primitív
- neurotikus
- érett
ANNA FREUD:
- alacsony szintű (primer) énvédő mechanizmusok: hasítás, idealizáció, devalváció, projektív identifikáció, acting out.
- magasabb szintű (szekunder, neurotikus) énvédő mechanizmusok: elfojtás, intellektualizálás, ellentétbe fordítás.
- egészséges énvédő mechanizmusok: szublimáció, humor.
II. GEORGE VAILLANT
- pszichotikus (torzítás révén elviselhetőbbé teszik a valóságot, pl.: paranoia, hallucináció, megalománia, pszichotikus tagadás, torzítás, téveszmés projekció)
- éretlen (tinédzsereknél gyakori és normális; elviselhetőbbé teszik a stresszt és a szorongást, nem izolálnak olyan erősen a valóságtól, de lehetetlenné teszik az intimitást, pl.: acting out, passzív agresszió, hipochondria, projekció, vágyteljesítő fantázia, idealizálás)
- neurotikus (felnőtteknél gyakori a „normális” embereknél; a pillanatnyi megküzdést segítik, de hosszú távon zavart okoznak a munkában, a kapcsolatokban, az élet élvezetében, pl.: intellektualizáció, disszociáció, elfojtás, reakcióképzés, áttolás)
- érett (a legegészségesebb elhárítási forma, pl.: anticipáció, altruizmus, elnyomás, humor, szublimáció és az introjekció).
III. KULCSÁR ZSUZSANNA – az énszerveződés szintje szerint csoportosítva
PRIMITÍV, HASÍTÁS-ALAPÚ hárítások – az én differenciálódása előtt keletkeznek: hasítás, idealizáció, omnipotencia és devalválás, tagadás, projektív identifikáció (vagy primitív projekció).
KOMPLEX, ELFOJTÁS-ALAPÚ hárítások – a differenciálódott, stabil én(struktúrák – a veleszületett: id, a kédőbb kialakuló: ego, szuperego) kialakulása után keletkeznek: meg nem történtté tevés, reakcióképzés, acting out, izoláció, elfojtás, racionalizálás, intellektualizálás.
IV. KEN WILBER és WILLOW PARSONS
Ez a korábbi listák kiegészítése A TRANSZPERSZONÁLIS HÁRÍTÁSOKKAL EGY TÍZSZINTŰ osztályozási rendszerben. A nyugati pszichológia által leírt preperszonális és perszonális, és a keleti tanok által leírt transzperszonális szintek integrálása a hárítások témában:
W1: hallucináció, téveszmés projekció, torzítás, vágyteljesítés
W2: szelf-tárgy fúzió, hasítás, devalválás, idealizálás, tagadás, projektív identifikáció,
projekció
W3: acting-out, passzív agresszió, disszociáció, projekció, regresszió, kontrollálás,
vágyteljesítő (skizoid) fantázia, hipochondria, rejtett szándék, apatetikus visszavonulás,
segítség elutasítása, panaszkodás
W4: elfojtás, tagadás, meg nem történtté tevés, izoláció, reakcióképzés, áttolás, devalválás,
idealizálás
W5: éretlen: intellektualizálás, racionalizáció; érett: anticipáció, altruizmus, aszkétizmus,
elnyomás, humor, szublimáció
W6: hiteltelenség, tompítás, megszakadt/félrement önmegvalósítás, rossz hit
W7: pszichikus infláció, pránikus zavar, hasadt életcélok
W8: elhibázott integráció, archetípus fragmentáció
W9: elhibázott differenciáció
W10: a mindig-is-jelenlévő tudatosságának meg nem tartása.
Hogyan dolgozzunk az elhárító mechanizmusokkal?
Az elhárítások voltaképpen döntések, hogy mit enged be az egyén az én-rendszerébe, és mit hagy kívül. MINÉL FEJLETTEBB SZINTEN VAN az ember, ANNÁL KIFINOMULTABB, átjárhatóbb a szelf, annál tágabb az egyén nézőpontja.
–> Az alsóbb szinteken az ÉN-HATÁROK gyengék, a szemlélet szűk.
–> A közepes szinteken szilárdabbak az ÉN-HATÁROK (be is merevedhetnek), a szemlélet pedig kitágul.
–> A felsőbb szinteken az ÉN-HATÁROK egyszerre nagyon erősek, és nagyon átjárhatók is tudnak lenni (rugalmasan tudja szabályozni).
Terápiás munka két folyamattal:
*ÁTALAKULÁS (TRANSZFORMÁCIÓ) és *LEFORDÍTÁS
Az emberekben kétféle egymást kiegészítő, egymástól függő fejlődési folyamat zajlik.
- ÁTALAKULÁS (transzformáció) – /átköltözés/ egyik szintről a másikra történő átváltás. Új identitás alakul ki. Megrázó, erőteljes, hatalmas változást hozó és ritkább folyamat, mint a lefordítás.
- LEFORDÍTÁS (translation) – /beköltözés, berendezkedés/ egy adott fejlődési szintre történő megérkezéskor az új szint megismerése, megtapasztalása, berendezkedés az új szintre: az új szint jellemzőinek lefordítása a hétköznapi élet dolgaira, a tanultak beépítése az életünk minden területére.
- Jellemezd a wilberi létra 1. és 2. szintjéhez tartozó elhárításokat!
- A wilberi létra 1. szintjéhez tartozó elhárításokat! –
FÉLELEM: a világban lenni.
Mit érez veszélyesnek: a közmegegyezéses valóságot.
Elhárító mechanizmus: pszichotikus szintű elhárítások
- torzítás – a külső valóság formálása, a belső szükségleteknek megfelelően az egyén durván átformálja a külső valóságot a tudatában.
- téveszmés projekció - hívjuk érzékcsalódásos projekciónak is. A személy olyat vetít, s lát bele a külső környezetbe, ami nyilvánvalóan nincs ott, legtöbbször üldöztetéses tartalommal.
- hallucináció: hamis érzékelés, érzékcsalódás.
- vágyteljesítő fantáziálás: autisztikus fantázia, a nem megoldhatónak tűnő helyzet helyett fantáziálni kezd róla, elmerül saját fantázia világában.
Pszichopatológia:
● pszichózisok
● skizofrénia
● súlyos affektív zavarok (módosult percepció, hallucináció)
● oka: hideg (jégcsap anya), kettős kötés (double bind)
Terápia:
● fiziológiai/megbékítő terápiák
● megnyugtatás
● intenzív regressziós terápiák
● KIP (katathym imaginatív pszichoterápia)
————————————————————–
*A wilberi létra 2. szintjéhez tartozó elhárításokat! -
FÉLELEM: elkülöníteni magát a másiktól.
Mit érez veszélyesnek: a közmegegyezéses valóságot.
Elhárító mechanizmus:
● pszichotikus elhárítások
● borderline szintű elhárítások
- tagadás - a személy a külső valóság kellemetlen részeit nem akarja észlelni, tudatosítani, ezért azokat letagadja, és helyettük mást hisz, képzel, észlel „oda”. (pl. természetes, törvényszerű része a gyásznak – „ez nem lehet, lehetetlen!”)
- szelftárgy-fúzió: szimbiózis
- projekció - Más szóval kivetítés. Saját elfogadhatatlan érzéseket, a másikban felfedezni, neki tulajdonítani, benne csodálni vagy utálni.
- hasítás - Amikor a személy az érzelmi konfliktust úgy oldja meg, hogy szétválasztja a jó és a rossz komponenst a másikban és egyszerre csak az egyiket engedi a tudatába. Vagy az egyik pólust éli meg, vagy a másikat, de a kettőt integráltan soha.
- devalválás – leértékelés (devalvation, depreciation), a személy leértékeli, alulértékeli a másikat vagy önmagát, és-vagy eltúlozza a negatív tulajdonságait. Ez általában együtt jár saját maga mindenhatóság érzésével, az omnipotenciával. Neurotikus elhárítás lehet (W4).ő
- idealizálás – eszményítés (idealisation), a személy a másikat (vagy magát) „csak jó”-nak, egyoldalúan (olykor irreálisan) jónak és pozitívnak látja, mely egy formája a tagadásnak, mikor is az egyén az illető (vagy maga) felé érzett valódi, negatív érzéseit, feszültségeit maszkolja le ezzel önmaga előtt. Neurotikus elhárítás. (A normál lelki életben -W4-az idealizálás átmeneti dolog, mikor feszültség van, akkor annak átdolgozása helyett átmenetileg alkalmazza az egyén az idealizálást, amíg megnyugszik tőle.)
- projektív identifikáció - A személy a saját elfogadhatatlan érzéseit kivetíti a másikra. A tudatában az van, hogy a másikban van az elfogadhatatlan érzés, gondolat, impulzus. Eközben tudatos a maga hasonló érzéseire is, de úgy véli, az csak jogos reakció a másik érzésére. Gyakran akár egyenesen ki is provokálja. A projekciónál elfojtás is van és azt követi a kivetítés, itt kivetítéssel indul és nincs elfojtás.
Pszichopatológia:
● alapzavar
● személyiség-szintű zavarok
● nárcisztikus és borderline (preneurotikus állapotok)
● hasítás
● okok: megzavart differenciáció, a dualizmus fennmarad
Terápia:
● struktúraépítő technikákg
● maga a kapcsolat (kapcsolódás) gyógyító
- Jellemezd a wilberi létra 3. és 4. szintjéhez tartozó elhárításokat!
*A wilberi létra 3. szintjéhez tartozó elhárítások:
Félelem: a másik embertől.
Mit érez veszélyesnek: a tárgykapcsolatokat és azok lehetséges elvesztését.
Elhárító mechanizmus: éretlen elhárítások.
- acting out: A feszültséget a személy hirtelen kiéli, indulatát impulzívan, a lehetséges negatív következményeket figyelmen kívül hagyva megéli. A benne lévő tudattalan érzést nem éli meg, hanem a hirtelen kitörő cselekvésben levezeti.
- passzív agresszió: a személy mások ellen irányuló agresszivitását indirekt, passzív módon adja elő. Látszólag nem agresszív, passzív, mégis a másik idegeire megy, azaz célt ér. Éretlen elhárítás. (pl. passzívan ellenáll, nem válaszol, folyton késik)
- disszociáció: egy adott helyzetben az amúgy odaillő érzést vagy gondolatot, mely túl sok lenne, tudattalanul leválasztja, lehasítja magáról. Neurotikus elhárítás. (A normál személyeknél is van ilyen, de ez továbbmehet olyan jelenségekbe, amit a DSM-IV „disszociatív zavarok” néven patológiaként ír le, pl. traumatikus emlékek teljes kiesése (disszociatív amnézia), a világ vagy önmaga idegennek érzése (derealizáló, deperszonalizáció), vagy többszörös-személyiségzavar.)
- projekció: Más szóval kivetítés. Saját elfogadhatatlan érzéseket, a másikban felfedezni, neki tulajdonítani, benne csodálni vagy utálni.
- regresszió: Amikor a személy nehéz helyzetben, vagy amikor olyan érzés jönne elő belőle, vagy olyanná válik a környezet, amit nem szeretne, a fejlődés korábbi fázisaiba megy vissza.
- vágyteljesítő (skizoid) fantázia: A nem megoldhatónak tűnő helyzet helyett fantáziálni róla. Elmerül saját fantázia világában.
- kontrollálás: események/személyek kontrollálása, irányítása, hogy minimalizálja a szorongást és a belső konfliktust.
- További éretlen hárítások: hipochondria/rejtett szándék/panaszkodás/segítség visszautasítása/apatikus visszavonulás.
Pszichopatológia: neurózis.
Terápia: feltáró technikák.
————————————————————-
A wilberi létra 4. szintjéhez tartozó elhárítások:
W4: szerep-szabály elme szintje – neurotikus elhárítások –>
1. elfojtás,
2. tagadás,
3. meg nem történtté tevés,
4. izoláció,
5. reakcióképzés,
6. áttolás,
7. devalválás,
8. idealizálás.
ELFOJTÁS – repression: szelektív felejtés; a személy számára félelmet vagy fájdalmat keltő memóriatartalmak, késztetések, érzelmek kiutasítása a tudatból, annak mindenáron való elkerülése, hogy azok a tudatos tudatba visszatérjenek, feljöjjenek. Az eredetileg tudatos, fájdalmas érzéseket elfelejti. Minden esetben tudattalan az elfojtott tartalom, ha szembesítik vele az illetőt, letagadja, nem is emlékszik rá, nem tudja, hogy elfojt valamit. Azzal, hogy kitoljuk az emlékezetből, megszabadulhatunk a rágondolástól, de nem a feszültségétől nem. Az analógiás gondolkodás, asszociáció révén a hozzá hasonló, más dolgokat is elfelejtjük. A feszültség kiutat keres az én védelmi rendszerét megkerülve, és elszólásokon, elvétéseken, és az álmokon keresztül mégis a felszínre tör.
MEG NEM TÖRTÉNTTÉ TEVÉS/anulláció: szimbolikus gesztussal, mágikus cselekedettel meg nem történtté tesz magának egy amúgy megtörtént, szorongató érzést, gondolatot, viselkedést vagy helyzetet. Pl. az agykontroll „töröl-töröl” technikája. Egy korábbi viselkedés, megjegyzés szexuális, agresszív, szégyenletes vonatkozásának tagadására tett kísérlet. Jellemzői: infantilis szemlélet, önkényes, fegyelmezetlen magatartás. A feszültségcsökkenésnek súlyos ára van: alkalmazkodási nehézség, valóságidegen kényszeres vonások. Pozitívuma, hogy pillanatnyilag segít rajtunk, hosszú távon nem jelent megoldást. Megbánáskor gyakori.
IZOLÁCIÓ: az egyén szétválasztja a szorongató helyzetben együtt járó érzelmeit és gondolatait. Általában szigorú önellenőrzésből fakadó érzelmi távolságtartás, érzelmi elkülönülés, érzelemmentesség. Különösen az agresszív impulzusok elhárításában működik.
REAKCIÓKÉPZÉS, ELLENTÉTBE FORDÍTÁS vagy kompenzáció: az önmeggyőzés, *önbecsapás egyik módja - az egyén úgy rejti el önmaga elől valamely késztetését, hogy ellenkező irányú motivációt fejez ki, veszélyesnek megélt érzéseit, késztetéseit, gondolatait azok ellentétpárjával cseréli fel, és ez utóbbit éli meg tudatosan, míg az előbbi tudattalan marad. Pl. egy anya úgy érzi, hogy nem képes elfogadni fogyatékos gyermekét, ezért túlságosan engedékeny vagy gondoskodó lesz vele szemben, hogy meggyőzze önmagát arról, hogy ő valójában jó anya. Szélsőséges esete a túlkompenzálás: a beszédhibás szónok lesz, a kicsi ember nagyhatalmú ember lesz. Hatásos eszköz a kisebbrendűségi érzés leküzdésére. A kompenzálás nem mindig pozitív irányú, pl. amikor valaki a szükségletei kielégítését a képzelet világában kísérli meg elérni.
ÁTTOLÁS/eltolódás/helyettesítés/áthelyezés: egy frusztrált belső késztetés, veszélyesnek vélt vagy elfogadhatatlan érzelem vagy indulat áthelyezése egyik célpontról a másikra, a veszélyes tárgyról egy veszélytelen, semleges, megengedett tárgyra. A támadást olyan lényegtelen dolog is kiválthatja, amire máskor fel sem figyel az illető. Az áthelyezés mechanizmusa mögött rendszerint az érzelmek ambivalenciája (kétirányúsága) húzódik meg. Egy frusztráló belső késztetés elfojtás vagy elhárítás helyett történő áthelyezése egy olyan semleges, megengedett területre, amely már nem ellentétes belső értékeinkkel vagy érdekeinkkel.
- Jellemezd a wilberi létra 5. és 6. szintjéhez tartozó elhárításokat!
A W5-höz tartozó elhárító mechanizmusok:
● éretlen: intellektualizáció, racionalizáció,
● érett: szublimáció, humor, elnyomás, anticipáció, altruizmus, aszketizmus.
Az elhárítás az én védelmi eszközeit jelöli, azokat a mechanizmusokat, melyekkel az egyén a tudattalan, belső eredetű fenyegetésekkel (az ösztönök és érzelmek erejével) és a különféle szorongáskeltő külső tényezőkkel szemben védekezik.
Értetlen (neurotikus):
● Racionalizáció: Logikai magyarázat gyártása egy cselekedetre, egy döntésre, viselkedésre, amit eredetileg nem is ezen okból tettünk, éreztünk. Műmagyarázat gyártása. (Anna Freud)
● Intelektualizálás: amikor túl sok absztrakt gondolatot használunk egy nehéz érzés elkerülésére. A jelenlevő érzések kiszorítása a tudatból, üres verbalizálás élmény és érzelem nélkül. (Anna Freud)
Érett elhárítások:
● Humor: ha valaki mulatságos vagy ironikus elemeket talál nehéz helyzetekben, és így mérsékli a kellemetlen érzéseit és a helyzet kényelmetlenségét. A humor távolságtartást és objektivitást tesz lehetővé, így a személy képes reflektálni arra, ami történt.
● Szublimáció: Az önmagában elfogadhatatlan impulzust társadalmilag elfogadhatóvá tenni, hasznos, kreatív cselekedetbe fordítani. (Sigmund Freud)
● Elnyomás: tudatos döntés arról, hogy nem figyelünk oda bizonyos érzésekre, állapotokra.
● Altruizmus (önzetlenség): amikor a személy önzetlenül segít másoknak, így kerüli el, saját negatív érzéseit. Elkötelezettség a saját szükségleten túl mások szükségleteinek kielégítésére. Ez lehet valóban önzetlen segítés, vagy lehet elhárítás.
● Anticipáció (előrevetítés): A személy előre gondolkodik és tervezget, hogy a jövőbeli kellemetlenségeket elkerülje és az azonnali kielégülést késleltetesse.
● Aszkétizmus: A szokásosnál erősebb módon lemondani szükségleteinkről a mögöttes, ösztönös késztetések hárítására. Valamely élmény kellemes jellemzőinek megszüntetésére tett kísérlet, az öröm okozta belső konfliktus elkerülésére. Ez a működés transzcendens célok elérésében lehet segítség (pl. papi nőtlenség).
————————————————————–
W6 (Wilber nem fejti ki bővebben)
- hiteltelenség – inautentikusság
- megszakadt (sikertelen) önmegvalósítás
- rossz hit (rosszhiszeműség)
- tompítás (deadening)
27.) Mi jellemzi a w2-es és a w3-as szint spiritualitását?
W2-es szint spiritualitása
● törzsi-animisztikus (sámán, törzs, szellemek mindenben, mindennek lelke van)
● mindenhol vannak szellemek, hegyekben
● nincs pszichodinamika, diffúz
● félünk és engesztelünk, nem egóból mükődik az ember
Wilber
● archaikus, mágikus; egocentrikus, preperszonális, prekonvencionális
● törzsi-animisztikus spiritualitás (sámán és a törzs – szellemek mindenben
● nincs még én, nincs erkölcs sem, majd prekonvencionális (nem a csoport, társadalom által elfogadott szabályt, normát figyelembe vevő, azt megelőző. Saját igényei és félelmei szerint élő.) - büntetéselkerülés.
Gebser
● Archaikus szint, kaotikus, őskezdet
● nem tudatos önmagára (->nincs énstruktúrája sem)
● differenciálatlan (egybemosódik a környezetével)
● nincsen időtudata (csak a jelenben van)
● megjelenési forma: újszülött, háborús helyzet, hajléktalanok, kóma
● nincs jelentésadás, címkézés, nincs istenkép
● ősfélelem: túléléssel kapcsolatos
● ösztönképességek: tisztánlátás, tisztánhallás, telepátia (csak érzékelés, jelentésadás nélkül
● differenciálatlan egység
————————————————————
W3-as szint spiritualitása
● törzsi-mágikus (törzsi varázsló – véres panteon, erőistenek)
● többisten hit: a mitológiában van leírva az istenségek hierarchiája, amely az emberi társadalmi hierarchiát tükrözi, annak mintájára készült. Az Istenek a Panteonban laknak, és van egy főisten, akinek engedelmeskednek. Ugyanúgy házasodnak, mint az emberek, küzdenek egymással a hatalomért.
● hősi legendák - görög mitológia, az erő dominanciája, erő figurák
● fekete-fehér gondolkodás
● kialakul a kezdetleges én-érzés
● a szó a hatalom és erő hordozója, megjelennek a varázsigék
● minden létezőnek szelleme van (animizmus), amivel a személy sorsa közös
● Az „én” szerepe még jelentéktelen, a „mi” van előtérben, a személyiség feloldódik a közösségi térben, nincs még egyéni elkülönülés
● az állapot jellemzői: egótlan, preperszonális, idő és tér nélküli – folyamatos jelen idejű állapot, pontszerű, egységes szemlélet, a természettel szoros összeköttetésben áll, mágikusan reagál a világra. mindenható ego, majd mágikus-mitikus, egocentrikus, perszonális, prekonvencionális (hedonisztikus és nárcisztikus). ÉN.
28.) Mi jellemzi a w4-es és a w5-ös szint spiritualitását?
W4 – vallásos:
Szervezett vallásos
- papok és hívek, egyházak,
- szertartások, imák,
- egyistenhit, stabil panteon és teológia
W5 – ateista :
Ateista, materialista
- lélektelen fizikai univerzum,
- véletlenek, természetes szelekció
- egyistenhit, stabil panteon és teológia
- ) Mi jellemzi a w6-os szint spiritualitását?
New Age-es
- csoportozás,
- New Age-es meditáció
- saját mix – saját mix: mikor több mindent megtanul, és abból alakítja ki a saját módszerét
ZÖLD –> A “CSOPORTOZÁS” miért a zöldhöz van írva? Miért nem a késői W6-hoz?
A csoportozásban éljük meg a szentséget a zöldön. Ezért van odaírva. Csoportozunk, hitelesség, megáll a tér – abban van egy nagyon erős szentség. Az sokkal templomibbnak érezhető, mint bemenni a templomba. Tehát itt érezzük magunkat spirituálisnak. Akkor is, ha nem fényt látunk vagy Nirvánát, de van egy spirituális érzete ennek a mély összekapcsolódottságnak és az igazságnak, a hitelességnek. Tehát ezért a csoportozás válik a spiritualitássá a zöldön.
SÁRGA –> A NEW AGE-S MEDITÁCIÓK lehetnek a zöldben is, mert ott is teljesen tipikus, és itt kapcsolódik Bence ahhoz, amit mondtam, hogy lehet keveredés ezekben a fogalmakban, hogy az is tipikus, hogy a zöldön az a spiritualitás, hogy Tarot-kártyát vetsz, vagy becsukod a szemed, és elképzeled, hogy rózsaszín fénygömböt húzol a Föld köré, és minden ember legyen boldog az új emberiségben. Ez három perc, és ez volt a meditáció.
Ez egészen más meditáció, mint egy 10 napos vipassana. Tehát a „három perces” nem meditáció, hanem vizualizáció vagy imagináció, de a New Age-es szakaszban ez szokott lenni, hogy ilyeneket csinálunk. És hogy nem megyünk el semmilyen komoly elvonulásra, hanem csak gyors, pár perces, egyszerű meditációkat csinálgatunk.
TÜRKIZ –> Az „EGYÉNI MIX” = inkább integrált saját gyakorlat (így lenne szebb odaírni)
Az integrált szinten kialakít az ember magának egy egyéni gyakorlást. Tehát nem újra ortodox buddhista lesz, vagy újra ortodox hindu lesz, hanem ezekből a hagyományokból emelve, merítve elemeket vagy akár saját módszereket. Menthetetlenül mindenki – ahogy SCG mondja – autonómmá válik. Az autonóm azt jelenti, hogy saját maga, nem pedig egy másik másolata, és elemeket integrál a spirituális gyakorlásba.
30.) Mi jellemzi a w7-es szint spiritualitását?
Spiritualitás – Okkult, ezoterikus (csatornázó, mágikus)
Ezoterikus = a belső körnek, a beavatottaknak átadott tudás
- a személy életébe visszatérnek az érzelmek és azokat integrálja a tudatosságával
- a misztika demisztifikálódik,
- a kozmikus tudat a számára egy mindenkit összekötő egység és a dolgokat vezérlő elv, princípium
az államok közti szövetségek értelmes, globális célok érdekében lehetségesek.
*PARAPSZICHOLÓGIAI JELENSÉGEK
- telepátia – gondolatok, érzések átvitele – amikor tudod, mit gondol a másik
- prekogníció – tudni előre, mi lesz
- tisztánlátás (clearvoyance) – információt szerezni távoli helyekről, emberekről
- pszichokinézis – tudattal mozgatni, befolyásolni tárgyakat
- testen kívüliség élménye (TKÉ)
- stigma
- spontán gyógyulás (amikor valakire keresztet vet a főorvos úr, mégis meggyógyul)
*A SORSZSZERŰSÉG ÉRZÉSÉNEK MEGNYILVÁNULÁSAI
- szinkronicitás élménye
egyik formája – amire gondolunk, az egyidejűleg meg is jelenik,
másik formája – amikor 2-3 dolog történik, és azt érzed intuitíven, hogy azok összefüggenek. Akkor is, ha nem jelenik meg gondolatilag, tehát kívül is érezheted az összefüggéseket, nem csak a saját gondolataid és a külvilág eseményei között. Pl. Jung – a kliense mondott valamit, egy bogár berepült, és koppant, és intuitíven érezte, hogy a kettő összefügg.
Tehát nem az ő fejében volt valami, ami összefüggött a bogárral vagy a klienssel, hanem az ő fejében összeállt két külső dolog szinkronicitásban van. A szívterében érezte, hogy hú, itt valami van, és aztán rájött, hogy mi. Ez a szinkronicitás, hogy egyidejűleg történnek dolgok, és úgy érezzük, hogy sorsszerűség van benne.
- nem véletlen véletlenek
- az áramlással haladás, amikor rá tudjuk engedni magunkat arra a flow-ra, úgy érezzük, hogy sorsszerűen történnek a dolgok, ilyen értelemben áramlás, belső hit és bizonyosság
8BIOENERGETIKA Pl.
- Auralátás Kriya jóga
- Csakraérzékelés Chikung
- Energiák érzékelése Tumó
- Radiesztézia Pránanadi
- Chi-vezette harcművészet Reiki
*MÁGIA
Események befolyásolása a szimbólumok manipulálásával. Pl.:
- tibeti mágia
- afrikai voodoo
- indonéz mágia
- sámánaktusok
*AZ ERŐK INTUITÍV OLVASÁSA – „JÓSLÁS” SZIMBÓLUMRENDSZEREKKEL
Strukturált rendsz-ek Strukturált rendsz.
- Asztrológia - sámán a dob bőrer.
- Ji-ching - bushman a földre
szórt pálcikákból
- Tarot és másfajta kártyák
*UFÓ-ÉLMÉNYEK
A nyugati világban, amikor valaki, aki nem vallásos, nem tudja besorolni szimbólumok alapján, annak szokott ufóélményként manifesztálódni, és így a saját és a környezete egója számára is elfogadhatóvá válik. Tömeges észlelések vannak, nagyon nagy popkulturális háttere lett az elmúlt 40-50 évben.
31.) Mi jellemzi a w8-as szint spiritualitását?
Szubtilis élmények - sajátélményű -
- Lények, istenek, dimenziók
- Energia
- Fény
Istenség-miszticizmus – archetipikus formánk egységbe kerül egy isten v. istennő lényével.
A jungiánus szelf archetipikus élményének átélése
A szentek az isteni szinttel kapcsolódnak. Istennel találkoznak.
Itt még van formavilág utoljára. Ezek a szubtilis élmények. Tehát lehet, hogy Istenséggel, ami Istennek egy-egy minősége, megjelenési formája, nem maga a nagybetűs Isten, ami a W9-en történik meg, hanem itt, W8-on lényekkel, Istenekkel, Istenségekkel találkozunk, energiákat érzékelhetünk, és a Fénnyel találkozunk.
- Mi jellemzi a w9-es és w10-es szint spiritualitását?
W9 Spiritualitás: > Sajátélményű <
Nirvána élmény:
- Üresség,
- A Tudat tiszta tere,
- Kozmikus tudat.
Formátlan misztika
W10 Spiritualitás: > Sajátélményű <
Nonduális egység
– folytonosan Isten jenléteként élni a világot.
A Forma és az Üresség együtt.
Egyszerre tapasztaljuk a Szamszárát és a Nirvánát.
„A forma az üresség ornamentikája, burjánzása.”
Megszűnik az „én vagyok, aki tapasztaló”-nak a tudata, és már csak a tapasztalás marad.
Minden tudatszint W1-W9-ig az, ami a W10-en, a „fehér lapon” megjelenik.
