Cours 11 : Ingénierie du rêve

Question 1

Quels facteurs naturels peuvent influencer le rêve? (3)

Answer 1

– Désastres collectifs
– Fluctuations cyclique
– Événement personnel

Question 2

Donne des exemples de désastres collectifs qui peuvent influencer les rêves

Answer 2

innodations, guerres, deuil collectif, pandémie

Question 3

Donne des exemples de fluctuations cycliques qui peuvent influencer les rêves

Answer 3

saison, cycle lunaire (on dort 20 minutes de moins pendant la pleine lune), cycles menstruelles

Question 4

Donne des exemples d’événement personnels qui peuvent influencer les rêves

Answer 4

grossesse, conditions de vie, divorce, état de santé, drogues

Question 5

Vrai ou faux : pendant la pandémie, le rappel du rêve augmenté

Answer 5

Vrai. On restait + à la maison, on dormait + longtemps donc davantage de temps passé en SP. De plus, réveils + lents et moins de stress.

Question 6

Quels étaient les 4 thèmes les plus prévalents durant la pandémie?

Answer 6

• Inefficacité (essayer de faire quelque chose à répétition, arriver en retard)
• Menaces humaines (se faire attaquer ou poursuivre, présence menaçante)
• Mort (personne décédée, meurtre)
• Imagerie en lien avec la pandémie (être malade, être séparé d’un être cher, COVID-19)

Question 7

À quoi était associé le fait de rêver aux 4 thèmes les plus prévalents durant la pandémie?

Answer 7

Associé à des plus hauts niveaux de stress, de dépression et d’anxiété durant la pandémie

High stress = + rêves + MR + CM

Question 8

Quels facteurs contrôlés peuvent influencer le rêve?

Answer 8

• Stimulation avant le sommeil
• Stimulation durant le sommeil
• Rêves lucides (actions pré-planifiées)

Question 9

Donne des exemples de stimulation avant le sommeil qui peuvent influencer les rêves

Answer 9

film, réalité virtuelle, soif, suggestion hypnotique, stimuli émotionnel

Question 10

Donne des exemples de stimulation durant le sommeil qui peuvent influencer les rêves

Answer 10

sons, lumière, pression, stimulus conditionné, stimulation transcrânienne

Question 11

Qu’est-ce que l’ingénierie du rêve?

Answer 11

Enregistrer le sommeil et influencer le contenu des rêves à l’aide de techniques et de la technologie. C’est un champ de recherche assez récent (2018-2019).

Question 12

L’ingénierie du rêve a types d’applications principales. Quelles sont-elles? (3)

Answer 12

Applications pour la recherche fondamentale, application thérapeutiques, applications récréatives

Question 13

Donne des exemples d’applications pour la recherche fondamentale de l’ingénierie du rêve

Answer 13

Permettrait d’étudier les mécanismes de formation des rêves de manière contrôlée, enregistrements

Question 14

Donne des exemples d’applications thérapeutiques de l’ingénierie du rêve

Answer 14

cauchemars, réactivation d’apprentissage, régulation de
l’humeur, qualité du sommeil

Question 15

Donne des exemples d’applications récréatives de l’ingénierie du rêve

Answer 15

rêves lucides, rêves de voler, créativité

Question 16

Sur quoi portaient les études de Dement et Wolpert réalisées dans les années 50-60?

Answer 16

Sur l’incorporation de stimuli externes dans les rêves

Question 17

Selon les études de Dement et Wolpert, dans quel % était incorporé un jet d’eau froide appliqué sur la tête d’un dormeur? Comment était-ce incorporé?

Answer 17

Incorporé dans 42% des cas -> rêves dans lesquels il y avait une averse soudaine ou un toit commençait à couler.

Question 18

Selon les études de Dement et Wolpert, dans quel % était incorporée une lampe clignotante rayonnant au-dessus du dormeur? Comment était-ce incorporé?

Answer 18

Incorporée dans 23% des cas -> la lumière était associée à des rêves contenant des éclairs ou des étoiles filantes.

Question 19

Selon les études de Dement et Wolpert, dans quel % était incorporé un timbre sonore? Comment était-ce incorporé?

Answer 19

Incorporé dans 29% des cas. -> un rêveur a rapporté penser
qu’un avion venait de s’écraser à l’extérieur de sa maison

Question 20

Comment fonctionnaient les études sur l’incorporation de stimuli olfactifs?

Answer 20

• Des tubes étaient attachés aux narines des sujets, les reliant à des olfactomètres
• Les appareils pompaient des flux d’air constants dans leur nez pendant 10s en sommeil paradoxal

Question 21

Vrai ou faux : dans les études sur l’incorporation de stimuli olfactifs, seules les incorportations directes ont été trouvées.

Answer 21

Faux. Les incorporations directes, c’est-à-dire le fait que le rêveur sente quelque chose dans son rêve, n’ont pas été
trouvées. Par contre, les odeurs ont influencé les rêves indirectement par le biais des émotions, plutôt que par l’incorporation directe des odeurs

Question 22

À quoi pourrait potentiellement servir le logiciel BIOESSENCE dans la stimulation olfactive?

Answer 22

Pourrait déclencher une odeur agréable pendant les périodes
de haute fréquence cardiaque ou de respiration élevée, pour induire des rêves plus positifs et éventuellement réduire les cauchemars

Question 23

Quel type de stimuli est le plus facilement incorporé en rêve?

Answer 23

Les stimuli kinesthésiques (pression, stimulation musculaire, température, douleur)

Question 24

Dans quel % est-ce que la pression sur la jambe durant le sommeil influence les sensations kinesthésiques en rêves? Comment cela ce manifeste-il en rêve?

Answer 24

87%!!!!! Représentation corporelle, hyperactivité, mouvements répétitifs, perte d’équilibre, vertige, flottement, inversion postural, dissociation, etc.

Question 25

Quelles sont 2 façons d'influencer la stimulation vestibulaire en rêve?

Answer 25

1-Dormir dans un hamac 2-Balancement du lit (rocking bed) -> à une fréquence de 0,25 Hz

Question 26

# Stimulation vestibulaire À quoi rêve-t-on lorsqu'on dort dans un hamac?

Answer 26

Rêves de voler, de contrôler un vaisseau spatial, avec distorsions corporelles.

Question 27

# Stimulation vestibulaire Vrai ou faux : lorsqu'on dort dans un hamac, la bizarrerie des rêves augmente

Answer 27

Vrai

Question 28

# Stimulation vestibulaire Quelles sont les 3 effets principales du balancement du lit?

Answer 28

1-Augmentation du **sommeil lent** 2-Augmentation des **ondes lentes** et des **fuseaux** de sommeil 3-Amélioration de la **mémoire déclarative** (balancement = performent mieux aux tâches cognitives le lendemain)

Question 29

Est-ce possible de pairer stimulation avec un apprentissage en rêve?

Answer 29

Oui! Semble être possible.Targeted memory reactivation (TMR).

Question 30

En quoi consiste la Targeted memory reactivation (TMR) (ou réactivation de mémoire ciblée) ?

Answer 30

Présenter un stimulus (son/odeur) durant le sommeil qui a préalablement été associé à un apprentissage afin d’influencer les réactivations de mémoire. * Poser des questions fondamentales sur les mécanismes de consolidation de la mémoire * Améliorer la mémoire * Influencer les rêves?

Question 31

Quels sont les résultats obtenus par rapport à la réactivation de mémoire ciblée et la présentation d'odeurs durant différentes phases du sommeil?

Answer 31

* Augmentation des réactivations de mémoires si **odeur présentée en sommeil lent profond (N3).** * Pas d'impact sur l'apprentissage si odeur présentée à l'éveil our en REM

Question 32

Vrai ou faux : on peut associer un son à un apprentissage. La présentation de se son en sommeil peut améliorer le rappel de l'information à l'éveil.

Answer 32

Vrai. Son en sommeil = réactivation des souvenirs associés à l'apprentissage. Au réveil, meilleur rappel, car le souvenir a été rappelé (consolidé).

Question 33

Vrai ou faux : le son peut réactiver des souvenirs dans les rêves

Answer 33

Vrai! Étude de Hervey Saint-Denys -> avait pratiqué le conditionnement sensoriel. 1 pièce de musique associé à une femme (2 femmes, 2 pièces). 1 des deux pièces est jouée lors de son sommeil = il rêve à la femme associée à la pièce.

Question 34

Quelles sont les conclusions par rapport aux études sur la réalité virtuelle et les rêves?

Answer 34

* **réalité virtuelle** = + rêves de vol * **Stimulation en REM** : meilleure performance le lendemain * **Pas d’effet direct** de la TMR sur les rêves * **Stimulation en REM + rêver à la tâche** : meilleure performance ++ *La présentation de stimuli en phase REM semble augmenter la performance

Question 35

Que font les études de réactivation de lucidité?

Answer 35

* **Associations entre des stimuli** (sons+lumières) et une ** pratique de conscience de soi** et d’induction de lucidité * Les stimuli sont présentés à nouveau durant le sommeil paradoxal pour « réactiver » la pratique de lucidité

Question 36

L'association entre des stimuli (sons+lumières) et une pratique de conscience de soi et d’induction de lucidité amène à une induction de rêves lucides dans combien de % des cas?

Answer 36

Dans environ 50% des cas en laboratoire (signalés avec EOG). (vs 15% sans stimuli) -> donc **combinaison de son-stimuli visuels engendre rêves lucides**

Question 37

Vrai ou faux : la réactivation ciblée de la mémoire (targeted memory reactivation (TMR)) pendant le sommeil REM peut renforcer les souvenirs liés à la RIM et accélérer le traitement des cauchemars

Answer 37

Vrai!

Question 38

**Voici une étude** : Patients atteints de CM ont participé à une première session d’IRT (réactivation de RIM) * la moitié ont été exposés à un son (groupe TMR) pendant la session, tandis qu’aucune association sonore n’a été faite pour l’autre moitié (groupe de contrôle). * pendant les 2 semaines suivantes, tous les patients ont pratiqué la RIM chaque soir chez eux et ont été exposés au son pendant le sommeil REM grâce à un bandeau sans fil qui détectait automatiquement les stades du sommeil. **Quels sont les résultats obtenus après 2 semaines de RIM pour le groupe TMR (vs grp contrôle)?** (3)

Answer 38

➢ des cauchemars **moins fréquents** ➢ des émotions oniriques plus **positives** ➢ **diminution durable** des cauchemars après 3 mois Cela démontre l’efficacité de la TMR pendant le sommeil pour **potentialiser la thérapie**! De plus, ces résultats montrent que la **TMR appliquée pendant le sommeil REM peut moduler les émotions dans les rêves.**

Question 39

Quelle est la définition de la créativité selon Robert Franken (dans *Human Motivation*) ?

Answer 39

« La tendance à générer ou à reconnaître des idées, des alternatives ou des possibilités qui peuvent être utiles pour résoudre des problèmes, communiquer avec les autres et se divertir soi-même et les autres »

Question 40

Vrai ou faux : la période hypnagogique (N1) a été exploitée précisément pour ses caractéristiques « créatives »

Answer 40

Vrai

Question 41

Vrai ou faux : certaines personnes se sont servi des rêves pour rouver des associations moins évidentes et plus créatives

Answer 41

Vrai

Question 42

Certaines personnes se sont servi des rêves pour rouver des associations moins évidentes et plus créatives. Donne deux exemples.

Answer 42

Thomas Edison et Salvador Dali **Dali** : Idées pour des toiles en favorisant le rappel d'images en imagerie hypnagogique. Tient clé et s'il s'endort, la clé va tomber dans l'assiette et le réveiller. Voit des images lors de ce court N1. **Edison** : plusieurs de ses inventions étaient liées à son contenu hypnagogique. Boule de métal, mais l'échappe lorsqu'il s'endort

Question 43

Qu'est-ce que le "dormio" ?

Answer 43

Équivalent moderne de la technique de Dali et Edison. Appareil qu'on met sur la main, dans un but exploratoire/expérimental. Environ 45 minutes.

Question 44

Quelles sont les 4 étapes de l'utilisation de l'appareil dormio ?

Answer 44

1. **Message** (préenregistré) pour guider les imageries hypnagogiques -> ex: « pensez à un arbre… » 2. **Détection de l’endormissement**: * fréquence cardiaque * conductivité de la peau (sudation) * tonus musculaire 3. **Réveil et enregistrement du rapport de rêve**s 4. **Répéte**r (45min)

Question 45

Quelles sont les 3 méthodes de détection de l'endormissement qu'utilise le dormio?

Answer 45

1-Fréquence cardiaque 2-Conductivité de la peau (sudation) 3-Tonus musculaire

Question 46

Selon une étude, ___ % des participants ont déclaré avoir vu des arbres dans leurs images hypnagogiques / « rêves »

Answer 46

67% -> majorité des participants

Question 47

Vrai ou faux : dans l'étude sur les arbres en N1, les rapports de rêves augmentaient en bizarrerie et en « immersion » à chaque réveil pendant l'essai

Answer 47

Vrai. + on laisse les personnes s'immerser, + le rêve devient bizarre. + on réveille tard, + le rêve est immersif.

Question 48

Vrai ou faux : les patrons d'activation du cerveau sont très similaires si on pense a un object en rêve vs si on le voit réellement

Answer 48

Vrai!

Question 49

# *À préciser pt? diapo 28 Peut-on utiliser la neuroimagerie pour décoder les rêves?

Answer 49

Une étude a tenté de le faire : Utilisation de « Capteurs de rêves ». 3 participants seulement. 200 réveils chacun! Stade 1 NREM. Contenu visuel – 75%. IRMf. Machine learning (algorithme) pour décoder les images génériques durant le sommeil (appareil essait de prédire à quoi la personne rêvait selon les patrons d'activation) -> a + ou - fonctionné. Très couteux.

Question 50

Quelles questions doit-on se poser par rapport à l'usage de la neuroimagerie pour décoder les rêves?

Answer 50

* si et quand ces technologies seront perfectionnées et disponibles, **voudriez-vous enregistrer vos rêves** ? * qu'en est-il de ceux de votre **conjoint ou de vos enfants** ? *** qui devrait avoir accès à ces rêves**, et comment contrôleriez-vous qui y a accès ? * dans quelle mesure seriez-vous prêt à **confier à d'autres** (une entreprise hi-tech, le nuage ou serveur informatique) quelque chose d'aussi personnel que vos rêves ? * comment vous sentirez-vous lorsque les suggestions qui apparaissent lorsque vous allez sur Internet ne viendront pas de vos recherches antérieures, mais des rêves de la nuit dernière ? * volets plus sinistres… * mais si possible en rêve, ça sera possible à l’éveil!

Question 51

Vrai ou faux : on connait bien les possibles conséquences des nouvelles technologies qui cherchent à modifier nos rêves, que ce soit en amplifiant leur intensité sensorielle, en modulant l'expérience émotionnelle qu'ils contiennent ou en induisant des types spécifiques d'expériences oniriques, comme les rêves lucides

Answer 51

Faux. Bien qu'il existe un énorme appétit pour de telles technologies, nous ne savons pratiquement rien de leurs possibles conséquences

Question 52

Nomme 3 films portant sur les dangers de pouvoir changer les pensées des autres par le rêve

Answer 52

-Inception -Paprika -Eternal Sunshine

Question 53

Nomme 6 préoccupations éthiques à avoir par rapport aux rêves?

Answer 53

* À quel point sommes-nous **vulnérables à l’introduction de ‘faux souvenirs’**, ou de suggestion subliminale durant notre sommeil? * Dans quelle mesure notre sommeil serait-il **altéré par ces technologies**? Cela pourrait-il affecter les **fonctions essentielles du sommeil**, y compris le traitement des émotions et de la mémoire ? * En manipulant le contenu des rêves, les gens pourraient-ils **bloquer par inadvertance des fonctions essentielles** du « cerveau rêveur » ? * **Qui devrait avoir accès à ces rêves**, et comment réguler cet accès ? * Les rêves pourraient-ils devenir un monde dans lequel certaines personnes se **réfugieraient**, se retirant des réalités plus dures de leur vie éveillée ? * Y aurait-il un risque d'une sorte de **dépendance aux rêves** ?

Question 54

# À clarifier diapo 33 Explique la technique de marketing de Coors

Answer 54

Essayaient d'induire a acheter de la bière via les rêves. En participant, les gens ne savaient pas dans quoi ils s'embarquaient. Jeu virtuel. Les gens ne peuvent pas dire pourquoi leurs goûtss/opinions changent -> pas conscience du changement à cause du rêve. La campagne "Coors Dream" a tenté de créer une connexion entre la consommation de bière et la réalisation d’un rêve ou d'une aspiration personnelle, en jouant sur des éléments visuels et émotionnels qui interpellaient l’inconscient des consommateurs. C’était une tentative audacieuse de rendre la bière plus désirable en l’associant à des fantasmes et des désirs irréels. Cette approche s'inscrivait dans une tendance plus large des années 1990, où les marques ont commencé à expérimenter des techniques publicitaires plus psychologiques et émotionnelles, cherchant à influencer non seulement l’acte d’achat direct, mais aussi les perceptions et aspirations des consommateurs.

Question 55

Quels sont les défis qui nous attendent par rapport à la psychologie du rêve? Questions auxquelles nous n'avons toujours pas de réponse (6)

Answer 55

* Les rêves, ou le rappel de rêve, ont-ils une fonction au-delà des fonctions du sommeil? * Comment le cerveau choisit-il les souvenirs à utiliser pour construire un rêve donné? * Qu’est-ce qui guide les comportements, les sentiments et les personnalités attribués aux personnages dans nos rêves? * Comment la structure narrative du rêve est-elle tissée dans un tout et comment les émotions sont-elles introduites dans ces récits? * Comment ce processus peut-il s’élever jusqu'à la conscience sous forme de rêves? * Comment pouvons-nous faire revivre l’intérêt pour les pratiques culturelles, thérapeutiques et créatives basées sur les rêves au sein de notre société ?

Question 56

Les preuves de plus en plus nombreuses que le sommeil - et peut-être le rêve lui-même - joue un rôle clé dans l'apprentissage et la mémoire contribuent à quoi? (3)

Answer 56

* une forte augmentation du nombre de scientifiques s'intéressant à la **nature de la conscience** * un regain d'intérêt pour les **aspects neuroscientifiques**, cognitifs et **phénoménologiques** du rêve * il y a une nouvelle vague d'i**ntérêt et d'enthousiasme pour les rêves**

Question 57

Vrai ou faux : aujourd'hui, les rêves sont largement acceptés comme des objets légitimes d'étude scientifique

Answer 57

Vraiiiii

Question 58

Vrai ou faux : aujourd'hui, le nombre de cliniciens, de philosophes, de psychologues expérimentaux et de neuroscientifiques travaillant sur le comment et le pourquoi du rêve est à un niveau sans précédent

Answer 58

Vraiii

Question 59

# Conclusions De nombreuses études montrent que le contenu onirique est un produit de notre cerveau à la fois ____ et ______ significatif.

Answer 59

Unique, psychologiquement. Le contenu n'est pas aléatoire, il a une valeur.

Question 60

Notre « cerveau rêveur » active les réseaux neuronaux qui sous-tendent à deux choses en particulier. Quelles sont-elles?

Answer 60

1- notre **perception de nous-mêmes** -> craintes, désirs, valeurs, etc. 2- notre **compréhension du monde**. -> préoccupations sous la forme de métaphores, par ex.

Question 61

Vrai ou faux : on fait l'expérience d'un monde immersif riche en éléments sensoriels, et on **interagit constamment** avec lui à mesure qu'il se déploie dans le temps.

Answer 61

Vrai.

Question 62

Vrai ou faux : en créant à la fois nous-mêmes et notre environnement illusoire, le cerveau observe non seulement comment **on réagit aux situations dépeintes** dans nos rêves, mais montre également comment **nos réactions influencent les personnes et les événements de nos rêves**.

Answer 62

Vrai

Question 63

Ou est-ce que notre cerveau nous apprend à nous connaître et à connaître le monde dans lequel nous vivons, explore ses liens avec notre passé et nous prépare à l’avenir…

Answer 63

Dans les rêves!!!!!!!!