MoFu - Muskelkraftaufbau, Gelenkschutz Flashcards
1
Q
MoFu
- Muskelkraftaufbau
Behandlungsaufbau
A
Beginn: Muskelkraftüberprüfung nach Janda
- passive Mobi
- Place- & Hold- Übungen
- assistive Bewegungen
- Bewegungen gegen die Schwerkraft
- Bewegung gegen leichten, mittleren oder schweren Widerstand
2
Q
MoFu
- Muskelkraftaufbau
Kontraktionsarten
A
typische:
- isotonisch
- isometrisch
- auxotonisch
neu:
- konzentrisch
- exzentrisch
3
Q
MoFu
- Muskelkraftaufbau
konzentrische Kontraktion
A
- Muskel wird kürzer, weil er Widerstand überwindet
- intramuskuläre Spannung ändert sich
4
Q
MoFu
- Muskelkraftaufbau
exzentrische Kontraktion
A
- Widerstand ist größer als Muskelspannung
- Muskel wird verlängert, Muskel bremst Bewegung ab
- > Spannung und Länge ändern sich
5
Q
MoFu
- Gelenkschutz
Mittel/ Bestandteile
A
- Erhebung der persönlichen Situation des Klienten
- Vermittlung der anatomischen Kenntnisse bzgl. Gelenkaufbau
- Aufklärung über Nutzen des Schutzes sowie Folgen von Fehl- und Überlastung
- Vermittlung & Training der Prinzipien, Transfer in den Alltag
6
Q
MoFu
- Gelenkschutz
Gelenkschutzprinzipien
A
HNWGE
- adäquate Hilfsmittel wählen
- Neutral- Null- Stellung beim Arbeiten anstreben
- Wechselnde Haltung statt monotoner Arbeit
- Belastungsgrenzen akzeptieren und Pausen machen
- Erschütterung vermeiden
7
Q
MoFu
- Gelenkschutz
Absichten/ Definition
A
- Körper in Ruhe und Arbeit schonen
- Berücksichtigung der physiologischen Körperhaltung & Belastungstoleranz
- Symptomkette durchbrechen
- –Schmerz -> Schwellung -> Kontraktur -> Fehlstellung
