Vatten och vätskebalans

Question 1

Hur mycket vatten finns i en människa?

Answer 1

• Spädbarn = 77%
• Kvinnor = Ca 45-55%
• Män = Ca 55-65%

Question 2

Var finns vattnet?

Answer 2

• Mesta inne i cellerna - Intracellulär vätska (ICV)
• Övrigt är extracellulärt vatten (ECV)

Question 3

Hur fördelas vatten?

Answer 3

På man 70kg = 24% ECV, 36 ICV = 60% totalt vatten

Question 4

Varför behovs vatten?

Answer 4

• Upprätthåller balans i elektrolyter, pH
• Transporterar näring till celler
• Producerar 8-10 liter matspjälknngsvätskor
• Förhindrar överhettning
• Bidrar till vår form och struktur

Question 5

Hur fungerar förlust av vatten?

Answer 5

Höjning av kroppstemperatur med 1 grad = 10% vattenförlust

Question 6

Hur tillförser man sig av vatten?

Answer 6

Dryck, mat, omställning av kolhydrater, proteiner, fetter
Vatten finns i alla livsmedel

Question 7

Vätskebehov för vuxna?

Answer 7

1ml/kcal för vuxna

Question 8

Hur mycket omsätter man som vuxen med sitt vatten?

Answer 8

6% för en vuxen

Question 9

Vad är viktig funktion av svettning?

Answer 9

Värmereglering

Question 10

Vad innehåller svett?

Answer 10

Natrium, klorid, kalium, vitaminer

Question 11

Hur fungerar syra-bas balansen?

Answer 11

Reglering av pH i krottsvätskor - Små ändringar ger stora effekter

Question 12

Vad heter och hur mycket pH har Syrerikt respektive syrefattigt blod?

Answer 12

• Arteriellt blod = 7,4 pH
• Venöst blod = 7,35 pH

Question 13

Vad heter för högt respektive för lågt pH?

Answer 13

• Högt = Alkalos
• Lågt = Acidos

Question 14

Vad är matens roll för syra-bas balansen?

Answer 14

Proteiner är syrabildande