0103_Force et entraînement Flashcards
(9 cards)
La période de développement de la force la plus favorable se situe entre .. et .. ans.
La période de développement de la force la plus favorable se situe entre 20 et 30 ans.
On constate des différences en fonction du ..
On constate des différences en fonction du sexe (section transversale du muscle de la femme: 75% de celle de l’homme)
Une augmentation de la force .. acquise se .. tout aussi ..
Une augmentation de la force rapidement acquise se perd tout aussi rapidement.
Les contractions musculaires en .. produisent un accroissement de la force plus rapide et plus important que les contraction ..
Les contractions musculaires en FMAX produisent un accroissement de la force plus rapide et plus important que les contraction ..
Le gain de force dépend de la .. d’.. (effets jusqu’à ..)
Le gain de force dépend de la fréquence d’entraînement (effets jusqu’à 7 jours)
La .. ne subit aucune .. lors de l’accroissement de la force.
La mobilité ne subit aucune influence positive ou négative lors de l’accroissement de la force.
L’amélioration de la force commence toujours par l’amélioration des facteurs .. puis ensuite les facteurs ..
L’amélioration de la force commence toujours par l’amélioration des facteurs nerveux puis ensuite les facteurs musculaires.
Augmentation des .. d’.. et des .. du ..
Augmentation des réserves d’énergie et des enzymes du métabolisme
Augmentation des .. d’.. et des enzymes du métabolisme ..
Augmentation des réserves d’énergie et des enzymes du métabolisme anaérobie
