020303_La contraction pliométrique Flashcards
(11 cards)
Enchaînement d’une contraction .. suivie immédiatement d’une contraction ..
Enchaînement d’une contraction excentrique suivie immédiatement d’une contraction concentrique
Enchaînement d’une contraction excentrique .. suivie immédiatement d’une contraction concentrique ..
Enchaînement d’une contraction excentrique brève suivie immédiatement d’une contraction concentrique explosive
Enchaînement d’une contraction excentrique brève suivie immédiatement d’une contraction concentrique explosive
Mise en jeu du .. d’..
Technique de ..
Il s’agit d’un cycle ..-..
Enchaînement d’une contraction excentrique brève suivie immédiatement d’une contraction concentrique explosive
Mise en jeu du réflexe d’étirement
Technique de bondissement
Il s’agit d’un cycle étirement - raccourcissement
**En activité physique: **
Différents types de pliométrie
En .., ce régime est utilisé en association avec d’autres régime
En activité physique:
Différents types de pliométrie
En musculation, ce régime est utilisé en association avec d’autres régime
En rééducation:
L’utilisation du régime pliométrique est .. à mettre en oeuvre au ..
Les exercices thérapeutiques sportifs sont intégrés dans la rééducation pour l’amélioration de la qualité du geste sportif
En rééducation:
L’utilisation du régime pliométrique est difficile à mettre en oeuvre au départ
Les exercices thérapeutiques sportifs sont intégrés dans la rééducation pour l’amélioration de la qualité du geste sportif
En rééducation:
L’utilisation du régime pliométrique est difficile à mettre en oeuvre au départ car elle sollicite les ..
Les exercices thérapeutiques sportifs sont intégrés dans la rééducation pour l’amélioration de la qualité du geste sportif
En rééducation:
L’utilisation du régime pliométrique est difficile à mettre en oeuvre au départ car elle sollicite les tendons
Les exercices thérapeutiques sportifs sont intégrés dans la rééducation pour l’amélioration de la qualité du geste sportif
**Avantages: **
Sollicite l’.. du complexe ..-..
Avantages:
Sollicite l’élasticité du complexe muscle-tendon
Avantages:
Sollicite l’élasticité du complexe muscle-tendon
Développement de la force .., ..
Avantages:
Sollicite l’élasticité du complexe muscle-tendon
Développement de la force explosive, détente
Avantages:
Sollicite l’élasticité du complexe muscle-tendon
Développement de la force explosive, détente
Augmentation rapide, pas de .. de .. musculaire
Avantages:
Sollicite l’élasticité du complexe muscle-tendon
Développement de la force explosive, détente
Augmentation rapide, pas de prise de masse musculaire
Inconvénients:
.. de bon ..
Inconvénients:
Sportifs de bon niveau
Inconvénients:
Sportifs de bon niveau
..
.. délicat
À .. avec d’autres .. de contraction
Inconvénients:
Sportifs de bon niveau
Traumatisant
Dosage délicat
À coupler avec d’autres régimes de contraction
