0201_La musculation - Définitions et objectif Flashcards
(4 cards)
La musculation consiste à réaliser de façon .. des .. contre résistance afin d’engager une .. du système ..
La musculation consiste à réaliser de façon organisée des mouvements contre résistance afin d’engager une transformation du système neuro-musculaire:
- transformation au niveau des moteurs musculaires
mais aussi
- *transformation des mécanismes nerveux de commande et de contrôle du mouvement *
Solliciter de façon .. le système .. dans des conditions .. définies pour .. les capacités musculaires du sujet.
Solliciter de façon répétée le système neuro-musculaire dans des conditions biomécaniques définies pour développer les capacités musculaires du sujet.
La musculation est une activité complexe.
Il faut .., .., .. les .. en fonction du .. disponible.
La musculation est une activité complexe.
Il faut organiser, planifier, adapter les objectifs en fonction du temps disponible.
La musculation est une activité complexe.
Il faut organiser, planifier, adapter les objectifs en fonction du temps disponible.
Il faut programmer un .. et des .. pour vérifier les ..
La musculation est une activité complexe.
Il faut organiser, planifier, adapter les objectifs en fonction du temps disponible.
Il faut programmer un suivi et des évaluations pour vérifier les résultats.
