Sport - Cap. 12 - Impegno e ottimismo: due chiavi del successo

Question 1

Quali sono le caratteristiche fondamentali nei giovani atleti predittive della carriera professionistica?

Answer 1

• desiderio di riuscire
• determinazione
• attitudine
• automotivazione

Question 2

In che modo la pazienza è legata all’impegno?

Answer 2

facilita la costanza e la scrupolosità dell’impegno.
La pazienza consente di spendere in maniera efficace la propria energia psicologica e di lavorare al raggiungimento delle proprie mete focalizzandosi sui compiti da svolgere (allenamento, preparazione psicologica, alimentazione, organizzazione della trasferta), piuttosto che su un’anticipazione eccessiva delle prestazioni future.
La pazienza promuove l’attenzione costante al presente e l’accettazione dei propri limiti attuali e del lavoro necessario per superarli.

Question 3

In che modo l’ottimismo è funzionale alla prestazione sportiva?

Answer 3

Essere ottimisti significa essere consapevoli che, nonostante si possano subire insuccessi e frustrazioni, grazie all’impegno costante delle proprie capacità gli eventi successivi saranno affrontati dando il meglio di sé anche se ci si trova a fronteggiare situazioni molto difficili

Question 4

Quali sono le tre reazioni possibili di un atleta di fronte alle sensazioni fisiche prima di una gara?

Answer 4

1. Reazione positiva: dialogo interno che abbraccia le sensazioni fisiche e le comprende come parte integrante della competizione e come stimolo
2. Reazione negativa: dialogo interno che vede nelle sensazioni fisiologiche di stress da competizione un problema e un limite alla prestazione
3. Reazione positiva a una condizione negativa: dialogo interno che riconosce l’attivazione come non positiva, ma la integra in pratiche tese alla limitazione delle stesse e alla focalizzazione sulla prestazione e su proprie caratteristiche positive

Question 5

Quali sono gli stili esplicativi (ottimista o pessimista) in relazione alla prestazione?

Answer 5

ottimista: spiega i propri insuccessi sulla base di cause instabili, interne e specifiche
pessimista: spiega i propri insuccessi sulla base di cause interne, stabili e globali