Cours 4 Flashcards

Question

Nommer des tests de la SCPE

Answer 1

■ Force de préhension ■ Extension des bras ■ Flexion du tronc ■ Saut vertical ■ Extension du dos ■ Planche sur les avant-bras ■ Équilibre sur une jambe ■ Équilibre en Y

Answer 2

■ Force isométrique de la main/avant-bras – Prédire la force générale/totale ■ Il a été démontré que ce test est un bon prédicteur des limitations fonctionnelles et d’incapacités susceptibles de se produire avec l’âge. ■ Contre-indications – Blessure/douleur/handicap p.ex. douleur au poignet, handicap à la main, etc.

Answer 3

■ Demandez au client de tenir le dynamomètre entre les doigts et la paume, à la base du pouce, de façon à ce que ses doigts s’ajustent confortablement sous la poignée, au niveau de la 2e jointure des doigts. La prise doit être ferme. ■ Demandez au client de tenir le dynamomètre dans le prolongement de l’avant-bras, à la hauteur de la cuisse, éloigné du corps. Pendant la contraction, la main et le dynamomètre ne doivent toucher à rien. ■ Demandez au sujet de serrer (progressivement) le dynamomètre le plus fort possible durant une expiration. ■ Mesurez à droite puis à gauche et recommencez. ■ Additionnez le meilleur résultat (au kg près) de chacune des mains.

Answer 4

■ Endurance musculaire des pectoraux, des épaules et des bras. ■ Prédicteur de limitations fonctionnelles et d’incapacités liées au vieillissement. – AVQ ■ Différents protocoles sont utilisés.

Answer 5

✓ La personne se couche sur le ventre, jambes jointes. ✓ Les mains sont placées sous les épaules et pointent vers l’avant. ✓ La personne se soulève complètement en tendant les bras et en regardant au sol. ✓ Les bras doivent se trouver le long du corps; les coudes ne doivent pas pointer vers l’extérieur. ✓ Le haut du corps doit rester droit et la personne doit revenir à la position de départ, le menton touchant le tapis. Ni l’abdomen ni les cuisses doivent toucher le tapis. ✓ Avisez la personne que les répétitions qui ne sont pas réalisées adéquatement ne comptent pas.

Answer 6

 La personne fait une ou deux répétitions pour vérifier la technique avant de commencer le test.  La personne doit exécuter le plus d’extensions des bras sans arrêt, à tempo régulier et contrôlé, sans limite de temps.  Idéalement, expirer lors de l’extension des bras (élévation).

Answer 7

Le point d’appui est sur les genoux. Les chevilles sont en flexion plantaire.

Answer 8

Le point d’appui est sur les orteils

Answer 9

Blessure/douleur/pathologie/handicap p. ex. douleur au dos/poignet/épaule, ostéoporose, etc.

Answer 10

■ La personne a de la douleur ou de l’inconfort; ■ La personne semble faire un effort extrêmement vigoureux (tempo brisé) ■ La personne est incapable d’exécuter le mouvement correctement lors de deux répétitions consécutives

Answer 11

▪ Mesure la plus courante de la flexibilité des ischio- jambiers et du bas du dos. ▪ Mesure valide et fiable de la flexibilité générale. ▪ Un mauvais résultat à ce test est un indicateur de mauvaise santé du dos. ▪ Associé à une mauvaise autonomie fonctionnelle, ce qui peut limiter la capacité à exécuter des AVQ et entraîner une perte d’autonomie. Contre-indications Blessure/douleur/pathologie/handicap p. ex. douleur au bas du dos, etc.

Answer 12

▪ Étirement statique : le coureur de haie, 2 × 20 secondes par jambe (en alternance). ▪ La personne doit se déchausser et placer ses pieds contre le flexomètre avec les jambes complètement étendues. Les pieds doivent être environ à 15 cm l’un de l’autre. ▪ La personne doit placer le bout de ses majeurs (un par-dessus l’autre) devant la glissière tout en gardant les jambes bien droites, bras tendus, mains jointes l’une sur l’autre, paumes vers le sol. ▪ À l’expiration, la personne se penche doucement/progressivement vers l’avant pour pousser (sans coups) la glissière le plus loin possible sur la règle. La personne doit garder la tête penchée et les genoux demeurent au sol. La personne doit maintenir la position de flexion maximale pendant environ 2 secondes (prise de mesure à 0,5 cm). • 2 essais

Answer 13

■ Mesure de la puissance maximale des membres inférieurs – Capacité à contracter les muscles des jambes en jumelant vitesse et force en une action explosive.

Answer 14

■ La personne doit toucher le ruban à mesurer aussi haut que possible avec le bras et les doigts complètement tendus, paume vers le mur, pieds bien à plat sur le sol, près du mur (mesurez cette hauteur à 0,5 cm près). ■ La personne s’éloigne du mur (lorsqu’elle a la main sur la hanche, le coude devrait à peine toucher le mur). ■ La personne amène les bras derrière elle et plie les genoux (position de demi-flexion des jambes). ■ Court temps d’arrêt (pause 1-2 sec). ■ La personne initie le mouvement avec les bras, saute le plus haut possible en touchant le ruban à mesurer. ■ 3 essais (10-15 secondes entre chaque essai).

Answer 15

■ Notez la valeur la plus élevée des trois essais et y soustraire la valeur initiale. Vous obtiendrez la différence maximale. Contre-indications Blessure/douleur/pathologie/handicap p. ex. douleur au dos/genoux, ostéoporose, etc.

Answer 16

■ Endurance isométrique des extenseurs du dos ■ Les données probantes suggèrent qu’une bonne endurance isométrique du tronc peut aider à prévenir la douleur au bas du dos.

Answer 17

■ À l’horizontale, face vers le sol et les crêtes iliaques au bord du coussin (en attendant le début du test, la personne doit se soutenir en plaçant ses mains au sol ou sur les appuis.). ■ Le client croise ses bras sur sa poitrine et maintient l’alignement de la tête, des épaules et des hanches (position horizontale) aussi longtemps que possible. ■ Le test prend fin si la personne ressent un malaise ou de la douleur ou si son torse descend sous la ligne horizontale. (1 avertissement possible) ■ Enregistrez le nombre de secondes

Answer 18

La personne s'allonge sur le ventre, sur un tapis. Ensuite, elle soulève une jambe sans plier le genou, puis fait de même avec l'autre jambe. Elle répète ces mouvements en levant également le bras opposé à chaque jambe. S’il y a de la douleur/inconfort, le test d’extension ne devrait pas être réalisé.

Answer 19

■ Douleur/inconfort au test préliminaire ■ Douleur/inconfort au dos

Answer 20

■ Endurance musculaire du haut du corps (principalement le grand droit de l’abdomen et obliques de l’abdomen). ■ Améliorer la stabilité de la colonne vertébrale, réduisant ainsi le risque de blessures lombaires.

Answer 21

La personne s’allonge sur le ventre sur un tapis, les coudes (avant- bras) en contact au sol positionnés directement sous les épaules. Les avant-bras sont en position neutre et sont parallèles. Les pieds sont rapprochés, mais sans se toucher. Le décompte commence dès que la personne soulève son bassin. La position doit être rigide/solide (maintien de l’alignement tête, épaule, hanches, pieds). La personne regarde au sol.

Answer 22

■ La personne décide d’arrêter ■ Douleur/inconfort ■ La personne ne peut maintenir adéquatement la position décrite ci-dessus (après deux tentatives consécutives de corriger la position).

Answer 23

Blessure/douleur/pathologie/handicap p. ex. douleur au dos/épaule, etc.

Answer 24

■ Permet d’évaluer l’équilibre statique ■ Relation directe entre de plus faibles niveaux d’équilibre et le risque de chutes et de fractures chez les aînés AVQ : monter/descendre des escaliers, s’habiller, etc.

Answer 25

■ La personne se tient pieds nus près d’une chaise. ■ Elle croise ses bras sur la poitrine. ■ Demandez au sujet de se tenir sur une jambe, l’autre pied est à proximité de la cheville de la jambe d’appui mais sans y toucher. ■ Tenir cette position jusqu’à 45 secondes (fixer un point sur le mur). ■ Répéter sur l’autre jambe le même temps. ■ Effectuer maintenant le test avec les yeux fermés.

Answer 26

– la personne bouge les bras (p. ex. elle les décroise) – le pied de la personne s’approche ou s’éloigne de sa jambe d’appui ou touche le sol – la personne déplace le pied d’appui pour garder l’équilibre (p. ex. elle tourne le pied au sol) – la personne ouvre les yeux pendant le test avec les yeux fermés – la durée maximum de 45 secondes est écoulée

Answer 27

Blessure/douleur/pathologie/handicap p. ex. blessure à la jambe, antécédents de chute, etc.

Answer 28

Test l’équilibre dynamique – Capacité à maintenir une position verticale pendant que le centre de gravité se déplace à l’extérieur de la base de soutien. La capacité à maintenir l’équilibre durant le mouvement est nécessaire pour réaliser de nombreuses activités de la vie quotidienne (p. ex. marcher, transporter des objets, s’habiller, etc.) et pratiquer de nombreux sports et activités physiques.

Answer 29

■ Déposez trois bandes de ruban adhésif d’environ 1 mètre de long sur le sol. Commencez par positionner la première bande à l’avant, puis placez les deux autres bandes à un angle de 135 degrés par rapport à la première. ■ Pied d’appui à l’intersection, mains sur les hanches, pieds nus. ■ 4 essais d’échauffement par direction (antérieure, postérolatérale, postéromédiale). ■ En équilibre sur une jambe, étendre l'autre le plus loin possible, tapoter le sol sans perdre l’équilibre, puis revenir à la position initiale. ■ Après l’échauffement, réaliser 3 essais par direction. ■ Marquer la partie la plus distale du pied sur le ruban adhésif. ■ Accorder 10 secondes de récupération entre chaque essai. ■ Répéter le processus avec l’autre jambe en utilisant un feutre de couleur différente.

Answer 30

■ La cliente ne parvient pas à garder l’équilibre sur une jambe (p. ex. elle relève le talon du sol, ne garde pas les mains sur les hanches, fait un mouvement excessif du tronc, ou touche le sol avec la jambe en mouvement). ■ La cliente touche lourdement le sol avec la jambe en mouvement, dépose le pied sur le sol au lieu de le tapoter, ne touche pas le ruban-cache lors de l’essai, ou ne parvient pas à revenir à la position de départ en gardant le contrôle.

Answer 31

■ Test d’extension du dos (déjà vu) ■ Test d’endurance des fléchisseurs du tronc ■ Test des ponts latéraux ■ Le ratio McGill est une mesure utilisée pour évaluer l'équilibre entre l’endurance des muscles abdominaux et des muscles lombaires ■ Les individus ayant une faible capacité d'endurance du tronc ainsi que des déséquilibres musculaires = risque accru de douleurs lombaires ■ La majorité des personnes souffrant de douleurs lombaires présentent une mauvaise capacité d'endurance du tronc et des déséquilibres musculaires

Answer 32

■ Endurance des fléchisseurs du tronc à 60° . ■ Les bras sont croisés sur la poitrine, les genoux et les hanches sont fléchis à 90° et les pieds sont maintenus. ■ Une fois le bloc reculé d’environ 10 cm, le client maintient la position statique le plus longtemps possible.

Answer 33

■ Endurance isométrique des obliques du tronc. ■ En décubitus latéral, le client place le coude sous l’épaule. ■ Les jambes sont alignées avec le tronc et les pieds peuvent se superposés ou un devant l’autre. ■ Le client doit soulever le bassin et garder une ligne droite du tronc le plus longtemps possible. ■ Enregistrez le temps en secondes.

Answer 34

– Flexion/Extension >1,00 – RSB/Extension >0,75 – LSB/Extension >0,75 – RSB/LSB <0,95 ou >1,05

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