Cours 5 Flashcards
(19 cards)
Quels sont les tests du senior fitness test?
- Test de flexion du bras (Arm curl test)
- Test assis-debout (Chair stand test)
- Test de flexion du tronc sur chaise (Chair sit-and-reach test)
- Test gratte-dos (Back scratch test)
- Test de la marche aller-retour (Timed up and go)
Aérobie - Test de marche de 6 minutes (6-minute walk test)
- Test de step de 2 minutes (2-minute step test)
Définir la capacité fonctionnelle
Capacité à faire des activités quotidiennes de façon sécuritaire et indépendante sans fatigue excessive.
Quelles sont les différentes dimensions de la capacité fonctionnelle?
Force et endurance musculaire
Flexibilité
Équilibre
Agilité
Capacité aérobie
Quel est l’objectif du test de flexion du bras?
évaluer la force/endurance des membres supérieurs
AVQ : prendre/porter des objets, etc.
Quels sont les critères d’exécution du test de flexion du bras?
Le client est assis sur une chaise, le dos appuyé au dossier et les pieds à plat au sol,
coude en extension et avant-bras en position neutre.
Le client tient un poids libre dans la main dominante en prise neutre
femme : 5 lbs; homme : 8 lbs
Le client doit exécuter une flexion complète du coude en amenant l’avant-bras en
supination puis retourner à la position de départ. La partie supérieure du bras doit
demeurer en contact avec le tronc pendant le test.
Faire un essai de 1-2 répétitions.
Nombre maximal de répétitions en 30 secondes.
Que prédit le test de flexion du bras?
Bon prédicteur de la force (1-RM) du haut du corps (ceinture scapulaire et flexion au coude)
Quel est l’objectif du test assis-debout?
évaluer la force/endurance des membres inférieurs
AVQ : monter les escaliers, marcher, se lever d’une chaise, sortir du bain/de la voiture,
etc.
Quels sont les critères d’exécution du test assis-debout?
Placer une chaise contre un mur.
Demander au client de s’asseoir droit au milieu d’une chaise (d’environ 43 cm de haut),
les pieds à plat au sol et de croiser les bras sur la poitrine.
Pour chaque répétition, le client doit se lever et se redresser complètement puis
retourner à la position assise de départ.
Faire un essai de 1-2 répétitions.
Nombre maximal de répétitions en 30 secondes.
Que prédit le test assis-debout?
Prédicteur de la force (1-RM) au « leg press »
Quel est l’objectif du test de flexion du tronc sur chaise?
évaluer la flexibilité des membres inférieurs (ischio-jambiers)
AVQ : s’habiller (bas, chaussure), ramasser un objet au sol, marcher, etc.
Quels sont les critères d’exécution du test de flexion du tronc sur chaise?
Demander au client de s’asseoir sur le bord d’une chaise (placée contre un mur) dont la hauteur est
d’environ 43 cm.
Le client doit étendre la jambe évaluée devant la hanche en déposant le talon au sol.
Placer l’autre pied à plat au sol.
En gardant la jambe étendue la plus droite possible, le client doit joindre les mains une par-dessus
l’autre et tenter de toucher les orteils en fléchissant la hanche.
Le dos doit rester le plus droit possible et aligné avec la tête.
Faire 2 essais de pratique suivis de 2 essais-test.
Mesurer la distance entre les doigts et la chaussure (gros orteil).
Si ne touche pas : négatif (-)
Si dépasse : positif (+)
Quel est l’objectif du test gratte-dos?
évaluer la mobilité des épaules
AVQ : s’habiller, ceinture de la voiture, etc.
Quels sont les critères d’exécution du test gratte-dos?
Demander au client de tenter de rejoindre les mains
dans le dos en ayant une main au-dessus de l’épaule et
l’autre dans le centre du dos.
Faire 2 essais de pratique suivis de 2 essais-test.
Mesurer la distance entre les majeurs.
S’ils ne se touchent pas : négatif (-)
S’ils se touchent : positif (+)
Quel est l’objectif du test de marche aller-retour?
évaluer l’équilibre dynamique et l’agilité
AVQ : se lever et aller répondre au téléphone ou à la porte, se lever et aller à la toilette rapidement, etc.
Quels sont les critères d’exécution du test de marche aller-retour?
Le client est assis au centre d’une chaise placée contre un mur.
Le client met ses mains sur ses cuisses, un pied légèrement
devant l’autre et le tronc un peu incliné vers l’avant.
Au signal, le client se lève, marche le plus rapidement possible
pour contourner le cône placé à 8 pieds et retourne s’asseoir.
Faire un essai de pratique et 2 essais-test.
Noter le meilleur temps (dixième de seconde) des 2 tests.
À quoi sont associés les résultat du test de marche aller-retour?
à la vitesse de marche, la
capacité à monter des escaliers, le risque de chute, la stabilité posturale et les habiletés cognitives
Quels sont les poids pour le test de flexion du bras?
femme : 5 lbs; homme : 8 lbs
Que doit être la hauteur de la chaise lors des tests?
43cm
Lors du test de marche aller-retour, à combien de pieds est placé le cône?
8
