1C2 week 6 college 2 Flashcards
(21 cards)
5 niveaus van lichaamssamenstelling
Atoomniveau, moleculair niveau, celniveau, weefselniveau, gehele lichaam
Lichaamsgewicht vooral bepaald door …
Zuurstof, koolstof, waterstof, stikstof en calcium
Moleculair niveau bestaat uit …
Eiwitten, koolhydraten, mineralen, vetten, water etc.
BMI berekenen
gewicht / lengte*lengte
Model body composition 1
Onderscheid tussen vrije vetmassa (niet-essentieel vet + opslagvet) en lean body mass (weefsel met essentieel vet)
Model body composition 2
Onderscheid tussen vetmassa (inclusief essentieel vet) + vetvrije massa (overig weefsel)
Vetvrije massa bestaat uit …
Water, glycogeen en eiwitten
Niet-essentieel vet opgeslagen in de vorm van
Triglyceriden
Veranderingen tijdens ouder worden
Mensen worden kleiner
vetverdeling anders
aandeel lichaamsvet neemt toe met leeftijd spiermassa en kracht neemt af
relatief hoge intake door minder eten (maar nog minder bewegen)
Vetopslag in lichaam
Subcutaan
Intermusculair
Intramusculair
In de buikholte
In de borstholte
Meetmethodes voor lichaamssamenstelling
Huidplooidiktemeting
Lichaamsomtrek meting op verschillende plaatsen
Bio-elektrische impedantie analyse (BIA)
Beeldvorming (CT, MRI en DEXA)
Huidplooidiktemeting
Meten totale hoeveelheid vet in lichaam
Meerderheid vet zit subcutaan
Test geeft geen info over visceraal vet en vaak meet fouten
Lichaamsomtrek meting op verschillende plaatsen
WHR, neemt toe bij ouder worden
Hoge WHR …
Relatief meer insulineresistentie, een neiging tot hogere bloeddruk en hogere cholesterolspiegels, hogere kans op HVZ en meer kans om over korte of lange termijn te sterven
Eigenschappen vetcellen in buik
Zijn insulineresistent
Geven meer vrije vetzuren en cytokines af na stimuli
Eigenschappen vetcellen rond de dijen
Insuline sensitief en minder gevoelig voor stoffen die vet kunnen vrij maken zoals adrenaline en glucagon, hierdoor minder vrije vetzuren in bloed aanwezig
Bio-elektrische impedantie analyse (BIA)
elektrode op vinger, pols en voet
vetmassa, lucht en bod hogere weerstand en geleiden minder goed
hoe groter vetmassa, des te hoger geleidingsvermogen van het lichaam
FM berekenen
Lichaamsgewicht - FFM
Welke soort vet slechter
Visceraal vet
CT en MRI
Berekenen van de intra-abdominale (visceraal) hoeveelheid vet
DEXA
Meten van de absolute hoeveelheid vet in elk lichaamssegment, geen onderscheid subcutaam en abdominaal vet en erg duur
