psychologie routine (p 1 a 9 ) Flashcards
quels sont les 2 sous mécanismes nécessaire pour traiter les informations
processus de magnification : info pertinente que l’on veut mettre en valeur
processus d’inhibition : permet de faire un choix tout en ayant conscience de l’environnement : le cerveau se concentre sur une info principale
citer des Mécanismes de l’attention sélective
-Test de barrage pour évaluer l’attention sélective.
- Tache de Stroop : Apprendre à inhiber.
-Ex SHN : Neurotracker.
qu’est ce que le neurotracker ?
Le neurotracker est un simulateur virtuel qui nécessite le port de lunettes 3D. Il utilise la technologie MOT , pour entrainer l’attention des sportifs. Surcharge du cerveau pour automatiser le système du cerveau pour rendre la tâche plus facile sur le terrain.
citer un Exemple illustrant la réflexion sur la concentration
Olivier Peyrat (2010) : directeur de l’AFNOR, maître international d’echec :
“ La pratique des échecs m’a appris à répartir mes efforts de concentration dans le temps.
Plutôt que de me focaliser trop lgtp sur une seule réflexion “
qu’a dit Jean Philippe Lachaux ?
Le cerveau funambule : comprendre et apprivoiser son attention grâces aux neurosciences (2015)
citation de Laber-Warren,
“Le besoin des structures et de routine est inscrit dans notre ADN”
qu’est ce qu’un RYTHMES BIOLOGIQUES
Variation périodique d’un processus biologique.
quels sont les paramètres sinusoïdes ?
-La période
- Amplitude
- Acrophase et bathyphase (max et min)
- Mésor : Valeur moyenne
combien de cycle avons nous la nuit ?
5-6 cycles de 1h30 par nuit
le sommeil est profond a quel étape de la nuit ?
le Sommeil est profond au début de nuit et le sommeil est léger en fin de nuit
quels sont les différentes fréquences des rythmes biologiques ?
-Haute fréquence : période < 30 mins
- Moyenne fréquence :
30 < période < 60 mins
- Basse fréquence :
période > 60 mins
quels sont les 3 rythmes bien connus issues des rythmes biologiques ?
- Rythmes ultradiens
- Rythmes circadiens
- Rythmes infradiens
qu’est ce que l’Expérience d’isolement de Siffre ?
2 mois dans une grotte, sans repères temporels
qu’est ce que le deep time ?
Expérience collective isolement dans une grotte, 40 jours isolés
Au bout de 7j, personne n’avait le même rythme car chaque personne a une rythme différent donc importance de s’écouter
qu’est ce qui s’active dans la théorie de wever ?
-Processus endogène : température Corporelle
- Processus exogène : Cycle veille/sommeil
- Synchroniseurs : Éléments qui nous conditionnent lumière/obscurité (mélatonine)
