El niño y la Actividad Física Flashcards
Medicina y Sociedad (50 cards)
¿Qué importancia tiene la actividad física en el desarrollo del niño?
Es fundamental porque el sistema osteomioarticular representa el 50% de la masa corporal y no se puede lograr un desarrollo y crecimiento adecuados sin un mínimo de actividad física. El movimiento es vital para la conquista del entorno y la formación de la personalidad del niño.
¿Cómo se relaciona la motricidad con el desarrollo del niño?
La motricidad es condición básica para el desarrollo físico, intelectual y también socioafectivo del niño. Sin una base motora, el niño no puede interactuar bien ni con su entorno ni con otros.
¿Qué estructuras participan en el movimiento en el niño?
Participa una integración neuromuscular y también la acción de los músculos sobre las estructuras osteoligamentarias, que deben estar sanas y funcionales.
¿Qué tipo de movimientos presenta el recién nacido?
En el RN predominan los movimientos reflejos, y a medida que madura el sistema nervioso, se van desarrollando acciones motoras más complejas y voluntarias.
¿Qué ocurre en la etapa escolar respecto al movimiento?
En esta etapa sigue madurando el sistema nervioso, aparecen aprendizajes psicomotrices importantes y se desarrollan habilidades motoras más complejas, pasando del juego individual al socializado y luego al deporte reglado.
¿Qué fuente de energía usa el músculo para contraerse?
Usa fosfatos de alta energía como el ATP y la fosfocreatina. Estas sustancias permiten contracción durante pocos segundos.
¿Cómo se reponen estos fosfatos de alta energía?
Se reponen mediante la degradación de nutrientes energéticos, principalmente a través de procesos como la glucólisis y el ciclo de Krebs.
¿Qué ocurre durante la glucólisis anaeróbica?
Se transforma glucógeno muscular en glucosa y luego en piruvato, produciendo tres moléculas de ATP sin necesidad de oxígeno.
¿Qué dos enzimas participan en la glucólisis anaeróbica?
Participan la fosfofructoquinasa (PFK) y la lactato deshidrogenasa (LDH), las cuales no alcanzan niveles altos hasta después de la pubertad.
¿Qué tipo de metabolismo produce más energía: aeróbico o anaeróbico?
El metabolismo aeróbico, porque es intramitocondrial y permite oxidar HC, lípidos y proteínas, produciendo gran cantidad de ATP.
¿Qué es la capacidad motora?
Es el conjunto de aptitudes relacionadas con el movimiento, cuya integración da lugar al desarrollo de habilidades motoras adquiridas.
¿Qué determina la fuerza muscular?
La cantidad de fibras musculares activadas. A mayor grosor del músculo, mayor fuerza puede generar.
¿Por qué aumenta la fuerza con la edad?
Porque se madura el sistema neuromuscular, el aparato de sostén y también por la producción hormonal.
¿Cómo se incrementa la fuerza en la pubertad?
Principalmente por factores neurológicos: mayor activación de unidades motoras, mejor coordinación y mayor destreza.
¿Qué es la resistencia muscular?
Es la capacidad de un grupo muscular para realizar trabajo repetidamente sin fatigarse por un periodo prolongado.
¿Qué metabolismo interviene en la resistencia?
El metabolismo aeróbico, que oxida HC y lípidos a CO₂ y H₂O generando ATP.
¿Por qué los niños menores de 4 años se fatigan rápido?
Porque su coordinación neuromuscular es baja y dispersan la energía en movimientos ineficientes.
¿Qué particularidades metabólicas tienen los niños?
Déficit de LDH, menos reservas de glucógeno, mayor superficie corporal relativa, atención dispersa y mayor curiosidad.
¿Qué factores causan fatiga muscular?
Acumulación de ácido láctico, hipoglucemia, agotamiento del glucógeno, pérdida de agua y electrolitos, y aumento de temperatura corporal.
¿Cuál es el periodo ideal para desarrollar la capacidad aeróbica?
La etapa escolar, especialmente entre los 9 y 10 años.
¿Qué adaptaciones deben tener las actividades físicas en niños?
Canchas pequeñas, pelotas livianas, menor tiempo de juego, equipamiento más liviano y categorías por desarrollo (Tanner), no por edad.
¿Qué riesgos tiene el ejercicio excesivo con bajo aporte energético?
El niño usa sus proteínas para obtener energía, afectando su crecimiento, mitosis y mielinización.
¿Qué función tiene el metabolismo anaeróbico?
Provee energía en ejercicios intensos y de corta duración, aunque en niños es poco eficaz.
¿Por qué el metabolismo anaeróbico es poco eficaz en la infancia?
Porque hay un déficit de PFK y LDH, lo que limita la obtención rápida de energía y la metabolización del lactato.
