Trabajo Nocturno Flashcards
Medicina y Sociedad (50 cards)
¿Qué caracteriza a la patología del trabajador nocturno?
Se caracteriza por efectos que tardan en manifestarse, la presencia de trastornos del sueño, digestivos y nerviosos, y por la influencia de factores familiares y sociales.
¿Cuáles son las tres frecuencias de los ritmos biológicos?
Alta frecuencia (segundos), mediana frecuencia (circadianos, 24 h), y baja frecuencia (días o más).
¿Qué son los ritmos circadianos?
Son ciclos de 24 horas que regulan funciones como temperatura, pulso, TA, secreciones endocrinas y conducta sueño/vigilia.
¿Qué efectos puede tener el trabajo nocturno sobre la salud?
Puede generar trastornos físicos y psíquicos, con fatiga crónica, insomnio, irritabilidad, y desórdenes metabólicos.
¿Qué ocurre con los ritmos circadianos en recién nacidos?
No están presentes al nacer y se desarrollan conforme madura el sistema nervioso central.
¿Qué sincronizadores sociales influyen en los ritmos circadianos?
Los hábitos de actividad diurna y descanso nocturno, así como los horarios laborales y familiares.
¿Cómo afecta la privación de sueño al organismo?
Disminuye el rendimiento, induce estrés crónico y puede alterar el metabolismo y el ECG.
¿Qué ocurre tras 13 semanas de trabajo nocturno continuo?
Disminuye el biorritmo del trabajador sin que se inviertan los ritmos circadianos.
¿Qué problema de sincronización enfrenta el trabajador nocturno?
Está sometido a sincronizadores contradictorios que desorganizan sus ritmos internos.
¿Qué efecto tiene un horario nocturno irregular sobre el sueño?
El sueño se vuelve más corto, fragmentado e insuficiente para la recuperación.
¿Qué función cumple la fatiga en el organismo?
Actúa como regulador natural de la actividad para evitar el agotamiento.
¿Por qué la fatiga del trabajador nocturno es más intensa?
Porque realiza tareas durante el período natural de descanso y duerme en momentos de mayor activación.
¿Qué son los sincronizadores ancestrales?
Son la luz y la oscuridad, reguladores naturales del ritmo biológico.
¿Qué sincronizadores han reemplazado a los ancestrales?
Los sociológicos, como los horarios de trabajo, exigencias sociales y tecnología.
¿Qué hormona se ve afectada por el trabajo nocturno?
La melatonina, que disminuye por la exposición nocturna a la luz.
¿Por qué el rendimiento disminuye durante la noche?
Por la desactivación natural del sistema nervioso central y la fatiga acumulada.
¿Qué relación hay entre trabajo nocturno y accidentes laborales?
El riesgo de accidentes es mayor por disminución de la actividad cerebral superior y reflejos lentos.
¿Cómo se ve afectado el ausentismo en los trabajadores nocturnos?
Es mayor por trastornos del sueño, enfermedades crónicas y fatiga.
¿Dónde se produce la melatonina?
En la glándula pineal, estimulada por el núcleo supraquiasmático del hipotálamo.
¿Cómo influye la luz nocturna en la producción de melatonina?
Inhibe su producción porque bloquea la señal del núcleo supraquiasmático inducida por la oscuridad.
¿Cuáles son los efectos fisiológicos de la melatonina?
Modula el ciclo sueño/vigilia, regula los ritmos circadianos y sincroniza procesos biológicos.
¿Cuántas veces más melatonina se produce en la oscuridad?
Entre 10 y 20 veces más que en condiciones de luz artificial nocturna.
¿Qué síntomas aparecen con la falta de melatonina?
Letargo, apatía, desorientación y somnolencia diurna.
¿Por qué el sueño diurno no es tan reparador como el nocturno?
Porque ocurre en el periodo de mayor activación cerebral, dificultando el sueño profundo.
