Health Flashcards
(20 cards)
Tôi cố gắng quan tâm đến sức khỏe của mình, dù không phải lúc nào cũng hoàn hảo.
I try to take my health seriously, even though I’m not perfect about it.
Là một người ăn chay, tôi chú ý kỹ đến chế độ ăn để đảm bảo đủ chất.
As a vegetarian, I pay close attention to what I eat, making sure I get enough nutrients.
Tôi từng thích những món như thịt nguội và trứng, nhưng giờ tôi tập trung hơn vào bữa ăn thực vật.
I used to enjoy foods like ham and eggs, but now I focus more on plant-based meals.
Sữa hạt và trà là những thức uống ưa thích của tôi—chúng giúp tôi cảm thấy bình tĩnh và tỉnh táo.
Nut milk and tea are my go-to drinks—they keep me calm and energized.
Tôi ngày càng chú ý đến việc uống đủ nước hơn so với trước đây.
Staying hydrated is something I’m more conscious of now than I was before.
Về việc tập thể dục, tôi giữ mọi thứ đơn giản—hít đất, kéo xà và đôi khi chơi cầu lông.
When it comes to exercise, I keep things simple—push-ups, pull-ups, and sometimes a bit of badminton.
Tôi cũng thích bóng rổ và bóng bàn, dù không chơi thường xuyên.
I also enjoy basketball and table tennis, though I don’t play them regularly.
Thật lòng thì tôi không phải người năng động lắm, nhưng tôi vẫn coi trọng việc vận động.
To be honest, I’m not the most active person, but I do value movement.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe—tôi luôn cố gắng ngủ sớm và dậy sớm.
Sleep is a big part of how I stay healthy—I always try to sleep early and wake up early.
Tôi nhận ra cơ thể mình hoạt động tốt nhất khi tuân theo nhịp sinh học tự nhiên.
I’ve learned that my body functions best when I follow its natural rhythm.
Buổi sáng tôi rất tỉnh táo và có động lực, nhưng đến chiều thì thường bắt đầu thấy mệt.
In the mornings, I’m sharp and motivated, but by the afternoon, I usually start to feel tired.
Lúc đó tôi thường nghỉ ngắn hoặc nghe nhạc để nạp lại năng lượng.
That’s when I take a short break or listen to music to recharge.
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng với tôi không kém gì sức khỏe thể chất.
Mental health is just as important to me as physical health.
Tôi tránh căng thẳng bằng cách giữ lịch trình hợp lý và dành thời gian cho gia đình.
I avoid stress by keeping my schedule manageable and spending time with my family.
Massage là một cách tôi hay dùng khi cảm thấy căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần.
Massage is another thing I turn to when I feel physically or emotionally tense.
Tôi cố tránh dùng thuốc nếu không thực sự cần thiết.
I try to avoid using medication unless it’s absolutely necessary.
Thay vào đó, tôi chuộng những cách nhẹ nhàng và để cơ thể tự hồi phục.
Instead, I prefer gentle remedies and giving my body time to heal.
Với tôi, sức khỏe không chỉ là không bệnh tật—mà là có đủ năng lượng và sự bình an trong tâm trí.
Good health, to me, isn’t just about not being sick—it’s about having energy and peace of mind.
Tất nhiên, tôi vẫn có những ngày không ổn, nhưng tôi học cách khoan dung hơn với bản thân.
Of course, I still have bad days, but I’ve become more forgiving with myself.
Cuối cùng thì, tất cả nằm ở sự cân bằng và biết lắng nghe cơ thể mình cần gì.
At the end of the day, it’s all about balance and listening to what your body needs.
