BUP: sömn

Question 1

utredning

Answer 1

typ av sömnstörning
- insomno
- uppvaknanden
- tidigt uppvaknandet
- sover för mycket
- mardrömmar
- snarkning, apné, tonsiller

Question 2

sömnråd

Answer 2

gå upp i rätt tid oavsett

ingen dagssömn

fysisk aktivitet

ej koffein på kvällen

stäng av skärm en timme för sömn, telefon avstängd

svalt, tyst, mörkt rum

Question 3

LM i första hand

Answer 3

T. melatonin: 30 min före sömn (insomni)

alt

T. circadin (melatonin depot): någon timme före sömn (bra vid flera uppvaknanden, långverkande)

Question 4

LM andra hand

Answer 4

< 12 år
- lergigan (prometazin)
- atarax (hydroxizin)
- obs: hangover-effekt

> 12 år
- mirtazapin tn (viktuppgång)

Question 5

tredje hand tonårignar

Answer 5

imovane (zopiklon) tn under kort tid 1-4 veckor

Question 6

vid risk för missbruk

Answer 6

ALDRIG zopiklon
- propavan 1-2 tn (hangover, motoriska biverkningar)

Question 7

om snabb effekt

Answer 7

propavan

Question 8

vilka LM rekommederas inte

Answer 8

zolpidem (stilnoct): risk för hallucinationer och rebound insomni

Theralen (alimemazin): toxicitet, hang-over

BDZ: missbrukspotential