Kroppsspråk & The 4 Zones of Physical Signaling

Question 1

IF du träffar någon i ett professionellt 🟦sammanhang

Answer 1

THEN använd Grad 1: rak rygg, neutral ansiktsmin, armar ej korsade.

Question 2

IF du går på anställningsintervju 🟦

Answer 2

THEN håll händerna synliga och undvik överdrivna gester.

Question 3

IF du pratar med en auktoritetsperson 🟦

Answer 3

THEN håll hållning stilla och upprätt – det signalerar respekt.

Question 4

IF du inte känner någon väl 🟦

Answer 4

THEN håll kroppsligt avstånd på ca 1 meter (personlig zon).

Question 5

IF du vill visa professionalism 🟦

Answer 5

THEN använd minimalt med beröring och håll rörelser lugna.

Question 6

IF du träffar en kollega på lunch 🟨

Answer 6

THEN använd Grad 2: lutning framåt, lätt leende, naturliga gester.

Question 7

IF du vill visa att du gillar samtalet 🟨

Answer 7

THEN le när personen pratar, inte bara när du pratar.

Question 8

IF du skämtar i en grupp 🟨

Answer 8

THEN använd bredare gester och mimik för att visa värme.

Question 9

IF du är på en social tillställning 🟨

Answer 9

THEN stå lite mer avslappnat men ha öppen hållning.

Question 10

IF du vill visa intresse i någon utan att vara intim 🟨

Answer 10

THEN spegla deras hållning och rytm.

Question 11

IF du umgås med en nära vän 🟩

Answer 11

THEN använd Grad 3: avslappnad kropp, skratt, öppna gester.

Question 12

IF du pratar om något personligt 🟩

Answer 12

THEN luta dig närmare och minska avståndet.

Question 13

IF du skrattar tillsammans 🟩

Answer 13

THEN kroppar tenderar att synkroniseras, vilket stärker bandet.

Question 14

IF du är tyst men trygg i närvaron 🟩

Answer 14

THEN dela ögonkontakt och visa avspänd kropp.

Question 15

IF vännen speglar dig 🟩

Answer 15

THEN fortsätt det bekräftar trygg relation.

Question 16

IF du vill visa romantiskt intresse ❤️

Answer 16

THEN använd Grad 4: längre ögonkontakt, mjuka ansiktsuttryck, lätt beröring på arm eller axel.

Question 17

IF du märker att någon håller ögonkontakt längre än 3 sekunder ❤️

Answer 17

THEN det kan vara ett tecken på romantiskt intresse.

Question 18

IF du vill läsa om intresse är ömsesidigt ❤️

Answer 18

THEN notera om personen lutar sig in, speglar, och rör dig lätt.

Question 19

IF du rör någon lätt och de ler tillbaka eller lutar sig närmare ❤️

Answer 19

THEN det är ofta ett positivt tecken.

Question 20

IF personen backar vid beröring ❤️

Answer 20

THEN respektera deras gräns och återgå till Grad 2.

Question 21

IF någon biter sig i läppen eller rör vid sitt ansikte ofta

Answer 21

THEN de kan vara nervösa eller tänka intensivt.

Question 22

IF någon blinkar snabbt flera gånger

Answer 22

THEN de kan vara obekväma eller stressade

Question 23

IF någon korsar armarna men fötterna pekar mot dig

Answer 23

THEN de är delvis engagerade men kanske osäkra.

Question 24

IF någon nickar flera gånger snabbt

Answer 24

THEN de vill du ska prata snabbare eller slutföra.

Question 25

IF någon lutar huvudet åt sidan medan de lyssnar

Answer 25

THEN det tyder på intresse eller öppenhet.

Question 26

IF någon rynkar pannan men säger "Jag förstår"

Answer 26

THEN de kan vara förvirrade men försöker dölja det.

Question 27

IF någon pekar fötterna mot dörren

Answer 27

THEN de kan omedvetet vilja lämna situationen.

Question 28

IF någon visar handflatorna ofta när de pratar

Answer 28

THEN det tyder på ärlighet och öppenhet.

Question 29

IF någon rynkar pannan men säger "Jag förstår"

Answer 29

THEN de kan vara förvirrade men försöker dölja det.

Question 30

IF någon pekar fötterna mot dörren

Answer 30

THEN de kan omedvetet vilja lämna situationen.

Question 31

IF någon visar handflatorna ofta när de pratar

Answer 31

THEN det tyder på ärlighet och öppenhet.

Question 32

IF personen aldrig visar händerna

Answer 32

THEN det kan skapa misstänksamhet eller distans.

Question 33

IF någon lutar sitt huvud bakåt och kollar nedåt mot dig

Answer 33

THEN det kan uppfattas som nedlåtande.

Question 34

IF du är osäker i en social situation

Answer 34

THEN börja med Grad 1 tills du känner signaler att öppna upp.

Question 35

IF stämningen är avslappnad

Answer 35

THEN gå till Grad 2 med lätt lutning och mimik.

Question 36

IF någon öppnar upp känslomässigt

Answer 36

THEN matcha med Grad 3 för att spegla trygghet.

Question 37

IF du vill initiera romantik

Answer 37

THEN observera för Grad 4-signaler och agera försiktigt.

Question 38

IF du blir stressad

Answer 38

THEN medvetet återgå till rak hållning och lugn andning för att stabilisera signalerna.

Question 39

IF du känner dig osäker i tolkning

Answer 39

THEN ta ett steg tillbaka, observera mer, agera därefter.

Question 40

IF du upprepade gånger tränar Grad 1-4 i rätt kontext

Answer 40

THEN de kommer automatiseras som sekundärprocesser.

Question 41

IF du tränar spegling av andra

Answer 41

THEN din sociala effektivitet kommer öka märkbart.

Question 42

IF du lär dig känna igen kroppsspråksmönster

Answer 42

THEN du kan förutse andras emotionella tillstånd.

Question 43

IF du övar "aktivitetsbaserad kroppsspråksmatchning" (dvs att anpassa kroppsspråket till kontexten)

Answer 43

THEN du kommer verka mer naturlig i varje miljö.

Question 44

IF du vill visa att du är vänlig och öppen

Answer 44

THEN håll ögonkontakt 3–5 sekunder i taget.

Question 45

IF du står still i ett samtal

Answer 45

THEN undvik att korsa armarna (kan signalera stängdhet).

Question 46

IF du lyssnar aktivt

Answer 46

THEN luta kroppen lätt framåt och nicka ibland.

Question 47

IF du pratar

Answer 47

THEN använd gester med händerna som följer talet naturligt.

Question 48

IF du är nervös

Answer 48

THEN var medveten om fidgeting (benrörelser, pillande), då det kan tolkas som osäkerhet.

Question 49

IF du vill visa självförtroende

Answer 49

THEN stå med rak rygg, axlar tillbaka och hakan parallellt med marken.

Question 50

IF du ser någon med kroppsvikt bakåt

Answer 50

THEN tolka det som osäkerhet, ointresse eller försvar

Question 51

IF du ser någon som speglar dina rörelser

Answer 51

THEN det tyder ofta på att personen känner samhörighet.

Question 52

IF någon lutar sig bort från dig

Answer 52

THEN minska intensiteten eller avståndet.

Question 53

IF någon lutar sig in mot dig medan de pratar

Answer 53

THEN de är troligen engagerade eller intresserade.