Speglingsgraden (α)

Question 1

Modell:

Answer 1

peglingsgraden α beror på relationens närhet (R) och situationens formellitet (F):
α = R / (F + 1)

R (Relationens närhet): 1 = Främling, 5 = Bästa vän

F (Formellitet): 1 = Avslappnad, 5 = Mycket formell

α värden:
 * Främling, avslappnad (R=1, F=1) → α = 0.5 (50% spegling)
 * Främling, lite formell (R=1, F=2) → α ≈ 0.33 (33%)
 * Nära vän, avslappnad (R=5, F=1) → α = 2.5 (begränsa till max 1, alltså nästan full spegling)

Question 2

Syfte

Answer 2

Spegling skapar samhörighet, trygghet och förtroende — men för mycket spegling i fel situation kan bli konstigt.

Question 3

Vad är “Speglingsgraden (α)”?

Answer 3

En optimal procentandel av hur mycket du speglar den andres kroppsspråk, ton och energi, beroende på relationens närhet och formellitet i situationen.

Question 4

Hur räknar man ut α?

Answer 4

α = Relationens närhet (R) dividerat med (Formellitet (F) + 1).

Question 5

Vad betyder R och F i formeln?

Answer 5

R = Hur nära relationen är (1-5), F = Hur formell situationen är (1-5).

Question 6

Vilken speglingsgrad bör du ha med en främling i en avslappnad miljö?

Answer 6

Ca 50% spegling (α = 0.5).

Question 7

Vad händer om du speglar för mycket i en formell situation?

Answer 7

Det kan uppfattas som konstigt, obekvämt eller manipulerande.

Question 8

Hur påverkar relationens nivå i trappan din spegling?

Answer 8

Ju högre nivå (närmare), desto högre spegling kan du använda utan att skapa obehag.

Question 9

Vilken speglingsgrad passar nivå 1 (ytligt möte)?

Answer 9

Låg spegling, ca 20-30%, för att skapa trygghet utan att verka påträngande.

Question 10

Spegling på nivå 5 (djup relation)?

Answer 10

Hög spegling, 70-90%, då det skapar djup samhörighet och förståelse.

Question 11

Hur ändras speglingen om situationen blir mer formell (ex. middag)?

Answer 11

Speglingen ska sänkas för att passa kontexten och undvika obekväm känsla.

Question 12

IF ny person, avslappnad situation → THEN?

Answer 12

Spegla ca 30% av deras kroppsspråk, tempo och ton för att skapa omedelbar samhörighet.

Question 13

IF nära vän, avslappnad → THEN?

Answer 13

Hög spegling, spegla nästan allt – kroppsspråk, ordval och tonfall.

Question 14

Hur kan du använda spegling för att sänka energin i en stressad situation?

Answer 14

Spegla lugn och avslappnade rörelser, sänk din energi för att påverka dem till samma nivå.

Question 15

Hur undviker du “creepy” spegling?

Answer 15

Håll dig under 80%, undvik att kopiera exakt och för snabbt, anpassa alltid efter kontext och relation.

Question 16

Hur justerar du spegling vid en formell affärsmiddag?

Answer 16

Använd låg spegling (10-20%) för att visa respekt och professionalism.

Question 17

Vad gör du om någon speglar dig mycket?

Answer 17

Spegla tillbaka i liknande grad för att skapa ömsesidig samhörighet.

Question 18

Varför fungerar spegling för att skapa samhörighet?

Answer 18

Människor känner sig tryggare och mer förstådda när kroppsspråk och ton faller samman – en form av “social synkronisering”.

Question 19

Hur kopplar spegling till känslan av “flow” i samtal?

Answer 19

När båda parter speglar varandra matchar de tempo och känslor, vilket gör samtalet smidigt och naturligt.

Question 20

Hur kan du använda spegling för att reparera en konflikt?

Answer 20

Sänk din spegling och visa lugn, vilket ofta smittar av sig och minskar spänning.

Question 21

Hur kopplas spegling till sårbarhet på nivå 5?

Answer 21

På nivå 5 kan spegling vara mer intensiv, men också mer subtil och emotionellt laddad.

Question 22

Vad är skillnaden mellan spegling och imitation?

Answer 22

Spegling är subtil och naturlig för att skapa kontakt, imitation är oftast uppenbar och kan verka konstlad eller negativ.