ZO.6 - Leefstijlpsychiatrie Flashcards
(16 cards)
Q
A
Noem een voorbeeld van hoe medicatie invloed heeft op leefstijl bij psychiatrische aandoeningen.
Olanzapine veroorzaakt gewichtstoename, toegenomen eetlust en sufheid.
Noem een voorbeeld van hoe symptomen invloed hebben op leefstijl bij psychiatrische aandoeningen.
Negatieve symptomen zoals initiatiefverlies en terugtrekking bemoeilijken leefstijlverandering.
Noem een systemische factor die leefstijl beïnvloedt bij psychiatrische aandoeningen.
Stigmatisering en sociale uitsluiting, zoals in het wijkcentrum bij de patiënt.
Hoeveel korter leven mensen met een psychiatrische aandoening gemiddeld?
Gemiddeld 8 jaar korter, bij ernstige psychiatrische aandoeningen tot 15 jaar.
Welke aanpak is het meest succesvol: integrale aanpak of afzonderlijke interventies?
Een integrale aanpak is het meest succesvol voor duurzame verbetering van gezondheid.
Noem zes factoren die het succes van leefstijlinterventies vergroten.
Gekwalificeerde professionals, sociale component, haalbare doelen, multidisciplinair team, leefstijl van zorgverlener, organisatiecultuur en prioriteit.
Welke vier leefstijl-pijlers moet je uitvragen bij psychiatrische patiënten?
Voeding, beweging, slaap, middelengebruik.
Wat is de juiste uitleg over effect van middelengebruik op psychische klachten?
Gebruik vergroot risico op psychiatrische stoornissen; stoppen verbetert functioneren en kwaliteit van leven.
Naar wie kun je verwijzen voor hulp bij stoppen met roken? (noem er 3)
Huisarts, POH-GGZ, stoppen met roken coach (bijv. via ikstopnu.nl).
Voldoet iemand die weinig beweegt en 8 uur zit aan de beweegrichtlijn?
Nee, niet aan 150 min/week matig-intensieve activiteit en zitperioden worden niet onderbroken.
Wat is het preventieve effect van fysieke activiteit op angst en depressie?
Verlaagt kans op angststoornissen met 18,5–48% en depressie met 10–21%.
Wat is het curatieve effect van fysieke activiteit op angst en depressie?
Licht-matige depressie en angstsymptomen verbeteren met 2-3x/week 45-60 min activiteit.
Noem twee adviezen om beter voor te bereiden op de nachtrust.
Sport vroeg op de dag; geen cafeïne of alcohol voor het slapen; ontspan een uur van tevoren.
Noem twee adviezen over het tijdstip van slapen.
Houd vaste bed- en opsta-tijden aan; doe geen dutjes overdag; blijf niet onnodig lang op.
Wat is de eerstelijns behandeloptie bij slaapproblemen?
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I), bijv. via i-sleep.nl of snelbeterinjevel.nl.
